[Яся Мельник]

Мне,например,работа с дыханием идет в один ряд с работой над осознностью,усмирением эмоций,управлением общим состоянием,отслеживанием напряжений как физических,так и поведенчески - реакционных,устранению гордыни и других эго-заморочек. И не всегда,если работа с чем то одним таки продвигается и является пользой - все хорошо,когда другое в запущенном состоянии. Пока что есть определенно явное ощущение,что эта вся работа будет бесконечна,только теоретически допускаю,что есть выход за границы этого круговорота.   

[Галкин]

Для того чтобы получить ответ на данном форуме, писать вопрос необходимо в определенную ветвь форума (вопрос к СиФу).
Что касается дыхания, я лично практикую концентрация на дыхании. Этот прием я взял в хатха йоге, прана!   

[Kseniya Taylor]

Ребята. К теме "Работа над собой"
Сегодня особенно актуально. Впрочем, как и всегда, тема ОСОЗНАННОСТИ. То есть умение быть Здесь и Сейчас.
Делюсь с вами своими конкретными предложениями по развитию осознанности. как всегда, всё элементарно просто, но при применении РАБОТАЕТ!!!
http://www.kseniyataylor.com/osoznannost_part1/

Буду рада, если простые упражнения вам помогут действительно развить ОСОЗНАННОСТЬ   

[Disi]