Эмоции: как вы с ними работаете?
|
Автор |
Сообщение |
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.07.2013, 17:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Как я работаю с эмоциями - сначала нужно вовремя заметить что тебя накрывает. с практикой получается все лучше и видишь уже как бы со стороны,а не "из под" них. затем сразу проверить дыхание, и посчитать до 10 хотя бы, если нет возможности прекратить разговор и отойти под выдуманным предлогом в сторону.   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
kolonok
Зарегистрирован: 01.04.2011 Сообщения: 455 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.07.2013, 17:05 Заголовок сообщения: |
|
|
Интересное открытие, Дима, БЛАГОДАРЮ! Эврика, я даже не задумывался над этим с такой позиции! Снова пришли к тому, что для того чтобы что-то получить, необходимо что-то отдать!   _________________ С Уважением, Артём Бардадим   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Женя
Зарегистрирован: 10.04.2011 Сообщения: 264 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.10.2013, 21:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Работа над состоянием, над его устойчивостью и постоянством - это каждодневный труд. Маленькими шагами. Через тело. Иначе, когда потребуется,
не перепрыгнешь.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 21.10.2013, 22:56 Заголовок сообщения: |
|
|
А ОТ ЭТОГО АРТЕМ УЙТИ НЕЛЬЗЯ!ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ?СНАЧАЛА ОТДАЙ!=ЗАКОН МИРОЗДАНИЯ   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kseniya Taylor
Зарегистрирован: 12.03.2013 Сообщения: 598 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.11.2013, 00:42 Заголовок сообщения: =)) |
|
|
Друзья!
Вашему вниманию моя новая статья на Блоге Ицхака Пинтосевича в Академии Экспертов, разделе "Влияй"
Часть этой статьи посвящена нашим эмоциям.
Статья называется "Выключи бетономешалку или как отключать негативные мысли и эмоции"
Очень надеюсь, что содержание статьи поможет вам разобраться в том, как же контролировать свой негатив, превращая его в позитивные эмоции.
С уважением, Ксения Тейлор
http://pintosevich.com/vliyaj/vyklyuchi-betonomeshalku-ili-kak-otklyuchat-negativnye-mysli-i-emocii/   _________________ Если ты думаешь, что у тебя получится, то у тебя получится! Если ты думаешь, что у тебя не получится – ты прав!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Skywalker
Зарегистрирован: 08.10.2013 Сообщения: 95
|
Добавлено: 16.11.2013, 01:22 Заголовок сообщения: |
|
|
По теме, когда-то где-то встречал такую идею, что человек по желанию включает любую эмоцию, какую хочет. Думаю, в идеале, должно так работать.
Считаю, это достижимо.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kseniya Taylor
Зарегистрирован: 12.03.2013 Сообщения: 598 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.12.2013, 21:02 Заголовок сообщения: Эмоции при общении |
|
|
Ребята.
Перечитала многие сообщения. И понимаю - эмоции рулят.
Записала небольшой ролик на известную притчу.
Смысл пересказывать не буду - он на поверхности. Стоит пересмотреть ролик.
А вот назвала эту статью я "Три сита для сильного оратора".
И самое важное, что мы сами создаём эти эмоции себе.
Буду рада вашим комментариям. Что вы думаете по поводу этих трёх сит???
http://www.kseniyataylor.com/tri-sita-dlya-silnogo-oratora/
С уважением, Ксения   _________________ Если ты думаешь, что у тебя получится, то у тебя получится! Если ты думаешь, что у тебя не получится – ты прав!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 10.12.2013, 21:52 Заголовок сообщения: |
|
|
За последние дни много выводов все сделали, надеюсь
А что на ваш взгляд есть сито правды?
Благодарю   _________________   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kseniya Taylor
Зарегистрирован: 12.03.2013 Сообщения: 598 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.03.2014, 16:07 Заголовок сообщения: Трансформация Личности или СоТВОРИ себя |
|
|
Друзья! Сегодня как никогда каждый из нас подвержен губительному влиянию стресса в разы. Но также, как никогда, требуется сохранять светлую голову, ясный ум и внутренний баланс для того, чтобы быть более эффективным и ОСОЗНАННЫМ.
Я держу своё слово и продолжаю серию Открытых бесплатных вебинаров "Трансформация Личности или СоТВОРИ себя", которые шаг за шагом помогут вам обрести внутреннее спокойствие, стать более уверенным и найти свой внутренний стержень, чтобы действовать дальше.
Итак, завтра - 4 марта - в 20.00 по Киеву и в 22.00 МСК Открытый вебинар ""Как прийти к своему внутреннему сбалансированному состоянию".
Я верю, что работа над своим внутренним состоянием поможет каждому из нас быть более сильным, уверенным, чтобы двигаться дальше ОСОЗНАННО и достигать конкретных результатов Здесь и Сейчас.
Программа: очень коротко!
- Что сейчас?
- Что хочу?
- Как достичь?
Без "воды" и пространных рассуждений. Конкретные инструменты управления внутренним состоянием!
Регистрация ЗДЕСЬ:
https://docs.google.com/forms/d/1TrFIsF8HGsI5qJZ1_5i_..
Ссылка docs.google.com   _________________ Если ты думаешь, что у тебя получится, то у тебя получится! Если ты думаешь, что у тебя не получится – ты прав!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Рустам
Зарегистрирован: 29.01.2013 Сообщения: 551
|
|
Вернуться к началу |
|
|
rudrafury
Зарегистрирован: 07.11.2013 Сообщения: 687 Откуда: Киев
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.03.2014, 16:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Думаю мне для эффективности и адекватности реакции достаточно просто заметить что я задержала дыхание или наоборот оно участилось, то есть вернуться в тело, и сразу выровнять его, выравнивается психика и можно принимать решения и действовать.   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ivan Tkalenko
Зарегистрирован: 14.04.2014 Сообщения: 173 Откуда: Київ
|
Добавлено: 30.04.2014, 17:14 Заголовок сообщения: |
|
|
З емоціями я працюю зазвичай так:
Позитивні емоції я отримую від своєї професійної діяльності, а також генерую їх спілкуванням з людьми, які досягли значних успіхів у тих галузях, які мені на на даний момент цікаві. Це і реальне спілкування(зустрічі, тренінги, семінари, вебінари) так і віртуальні (через книжки, визначні твори мистецтв, тощо)
Негативні емоції контролюю зазвичай премиканням уваги на інший об"єкт. Якщо прийшла новина, яка мене може налякати, розлютити, спровокувати на якісь негативні дії, я свідомо не даю цій думці розкрутитись у голові, а думаю про щось робоче\поточне\приємне.
У негативній емоції, головне не сама новина, а те, як ти її сприйняв. Чи дозволив ти їй собою маніпулювати. Чи погіршив ти собі від цього настрій\чи не приніс негатив у свою родину. Через якись час новина слабне і не має вже такої руйнівної дії.
Якось так))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alecsandr Gordiychuc
Зарегистрирован: 29.11.2013 Сообщения: 2145 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 07.07.2014, 16:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Я раньше был очень тихим, а внутри все кипело, но со времнем я понял, что это не рабтает, внутри все держать это только мне хуже, и я начал учится говорить то что я думаю.
Когда я это осознал, начали появлятся все больше людей которые меня выводили из Себя, но благодаря этим людям я становлюсь сильнее.
И один из моих главных учителей была моя бывшая жена, после 2 лет совместного проживания она была самым главным моим учителем...
Сейчас когда случается ситуация, когда меня выводят из себя я могу вспоминать это событие до 7 дней. Многие говорят, что нужно сдерживаться, но я не согласен. Я такой как есть. Самое главное в этом деле не делать виноватым другог, а проанализировать ситуацию, и жить дальше...
Ps: Когда я смогу после неприятной ситуации забывать о ней хотя бы после 2 дней я буду понимать, что я становлюсь сильнее.....   _________________ Благодарю Тебя! Пожалуйста, прости меня! Мне очень жаль! Я люблю Тебя!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alecsandr Gordiychuc
Зарегистрирован: 29.11.2013 Сообщения: 2145 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 07.07.2014, 17:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Я раньше был очень тихим, а внутри все кипело, но со времнем я понял, что это не рабтает, внутри все держать это только мне хуже, и я начал учится говорить то что я думаю.
Когда я это осознал, начали появлятся все больше людей которые меня выводили из Себя, но благодаря этим людям я становлюсь сильнее.
И один из моих главных учителей была моя бывшая жена, после 2 лет совместного проживания она была самым главным моим учителем...
Сейчас когда случается ситуация, когда меня выводят из себя я могу вспоминать это событие до 7 дней. Многие говорят, что нужно сдерживаться, но я не согласен. Я такой как есть. Самое главное в этом деле не делать виноватым другог, а проанализировать ситуацию, и жить дальше...
Ps: Когда я смогу после неприятной ситуации забывать о ней хотя бы после 2 дней я буду понимать, что я становлюсь сильнее.....   _________________ Благодарю Тебя! Пожалуйста, прости меня! Мне очень жаль! Я люблю Тебя!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|