Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

Растяжка

На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Другие практики и единоборства
Растяжка
Автор Сообщение
Marianna



Зарегистрирован: 31.01.2012
Сообщения: 144
Откуда: Київ

СообщениеДобавлено: 19.01.2013, 22:35    Заголовок сообщения: Растяжка Ответить с цитатой

Я долго искала для себя хороший комплекс растяжки.
Вот, хотела бы поделится, может кому-то будет полезен.

http://www.youtube.com/watch?v=1upum9E08Ek   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Marianna



Зарегистрирован: 31.01.2012
Сообщения: 144
Откуда: Київ

СообщениеДобавлено: 19.01.2013, 22:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

И еще вот тут как сесть на шпагат

http://www.youtube.com/watch?v=bMLEOTF6Q0k   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий



Зарегистрирован: 16.07.2012
Сообщения: 203
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 20.01.2013, 00:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Работать, работать и еще раз работать... Долго искал и сам... Вспоминаю, как искал способ курить бросить, а способ прост - не курить. ))) И вот само "не курить" - сложно. Способы могут помочь, но работать, работать и еще раз работать.   
_________________
Всему свое время и место под небесами.
Секрет успеха - непрерывная и постоянная работа над собой.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Художник



Зарегистрирован: 14.02.2012
Сообщения: 1647
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 20.01.2013, 00:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Марьяна,они тебе помогли достич каких нибуть результатов?   
_________________
{per aspera ad astra}
Be water,my friend.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Marianna



Зарегистрирован: 31.01.2012
Сообщения: 144
Откуда: Київ

СообщениеДобавлено: 20.01.2013, 14:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Pa_Dre писал(а):
Марианна,они тебе помогли достичь каких нибудь результатов?


да, первое видео помогает разогреть все тело.
второе я начинала с 18 книг - сейчас 10) занимаюсь последние 2 недели.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Elizabeth



Зарегистрирован: 19.04.2012
Сообщения: 405
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 27.03.2013, 17:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Марьяна , спасибо за второе видео !!! очень интересный способ с книгами !   
_________________
Сила - в единстве, единство - в вере.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Elizabeth



Зарегистрирован: 19.04.2012
Сообщения: 405
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 27.03.2013, 17:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

хорошенько разогрелась , удалось сесть на 16 книг в поперечном   
_________________
Сила - в единстве, единство - в вере.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ярослав96



Зарегистрирован: 03.03.2012
Сообщения: 210

СообщениеДобавлено: 31.05.2013, 13:13    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Растяжка каждому дается по своему, кто то садиться за месяц, а кто то за год. Быстрых способов нету. Тут вступают подход к делу, и индивидуальные качества человека.
Я лично очень твердый и не эластичный от природы и делаю растяжку уже год каждый день, но до шпагата мне еще далеко, но я знаю что рано или поздно сяду Very Happy   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
aldexe



Зарегистрирован: 15.05.2013
Сообщения: 120
Откуда: Киев; http://vk.com/alexey.denisiuk

СообщениеДобавлено: 10.06.2013, 02:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ярослав96 писал(а):
Растяжка каждому дается по своему, кто то садиться за месяц, а кто то за год. Быстрых способов нету. Тут вступают подход к делу, и индивидуальные качества человека.
Я лично очень твердый и не эластичный от природы и делаю растяжку уже год каждый день, но до шпагата мне еще далеко, но я знаю что рано или поздно сяду Very Happy


У меня похожая ситуация со шпагатом была, вроде бы занимался и растягивался но результата не замечал, хотя я не следовал никаким методикам растяжки и я думаю в этом то и была ошибка. Безусловно что здесь присутствует человеческий фактор, а именно что у каждого человека свои результаты и сроки будут, но важнее все таки целеустремленность человека, его упорство и следование методикам растяжки.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Художник



Зарегистрирован: 14.02.2012
Сообщения: 1647
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 10.06.2013, 03:28    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Читал что на эластичность человека сильно влияет спина/позвоночник.   
_________________
{per aspera ad astra}
Be water,my friend.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Victor



Зарегистрирован: 16.02.2013
Сообщения: 220

СообщениеДобавлено: 12.06.2013, 00:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

еще классно делать растяжку, когда кто-то помогает: тянет или давит, только главное в меру   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gmen



Зарегистрирован: 20.04.2012
Сообщения: 561
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 12.06.2013, 01:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Художник писал(а):
Читал что на эластичность человека сильно влияет спина/позвоночник.

Да, что-то в этом есть..Многие практики йоги считают что для растяжки необходимо сделать две вещи прежде чем переходить к более-менее сложным позам на растяжение. Первое - простонародным языком - это полная складка
http://svetyoga.ru/wp-content/uploads/2012/04/pashchimottanasana_kalabin.jpg
и второе - раскрытие тазобедренных суставов - например известная поза лотоса может быть как проверка готовностиSmile   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Женя



Зарегистрирован: 10.04.2011
Сообщения: 264
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 22.09.2013, 00:36    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Растяжка требует постоянства.
Еще большего упорства и терпения, если работа сидячая.
- одни виды растяжки не имеют жестких ограничений по возрасту абсолютно для всех (продольный шпагат),
- другие доступны только начиная с детства (и продолжая поддерживать).
- третьи возможны при определенных особенностях анатомии плюс п.2.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Bu
Гость





СообщениеДобавлено: 23.09.2013, 11:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо за видео материал. Он пришелся очень кстати! Я как раз решила растянуться до поперечного шпагата. Буду работать!   
Вернуться к началу
Галкин



Зарегистрирован: 29.06.2010
Сообщения: 2219
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.09.2013, 21:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Растяжение-это расслабление!!!!!   
_________________
Всё гениальное-просто!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Другие практики и единоборства Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Страница 1 из 4

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.