Теоретический материал для самостоятельных занятий дома
|
Автор |
Сообщение |
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 27.08.2013, 16:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Главное, систематически и без фанатизма всё что мы делаем, должно нам нравиться иначе мы это рано или поздно бросим!   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Александр
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 1594 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 27.08.2013, 16:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Ребята всем доброго времени суток, столько вариантов прокачки и растяжки аж просто не знаю с чего начать и тут в голову пришла мысль
возможно нужно начать с простого систематического подхода, ежедневно повторять комплекс упражнений (отжимания, приседания ,ноги за голову ,растяжка ,прогибы, и т д.) все подходы выполнять с минимальной паузой при переходе к новому упражнению.Получится такая себе силовая выносливость , это поможет разработать суставы,сосуды, дыхание,.... желательно начинать с малого можно с числа пять - (5 отжиманий ,5 приседаний,5 выпрыгиваний.....и т д) Каждую неделю увеличивать количество подходов и за тем счёт.
Должно понравиться - главное не останавливаться в процессе и делать всё до конца   _________________ Хочешь помочь себе! Сначала помоги другим !   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 27.08.2013, 16:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Я считаю, очень важно понимать, причину своего будущего действия. Какой результат желаете достигнуть и зачем, почему именно этот результат! Иначе будет неосознанное изнашивание организма . Будьте осторожны и внимательны к себя и ближним!   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|