БАЗА. Основы системы здорового питания
|
Автор |
Сообщение |
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 07.07.2013, 23:45 Заголовок сообщения: БАЗА. Основы системы здорового питания |
|
|
Всі чули, що не так давно в Академії був семінар на тему глибинного розслаблення В'ячеслава Смірнова. Так от недавно наткнувся на його статтю про харчування. Думаю це варто прочитати всім хто займається в Академії, хоча б для того щоб задуматись над іншим не менш важливішим аспектом свого розвитку - здоровим харчуванням. В даній статті також розкривається зв'язок між харчування та різними практиками. Погоджуватись або ні, це справа кожного, але розширити свої знання в цьому питанні думаю варто
http://vsmirnov.info/baza-osnovyi-sistemyi-zdorovogo-pitaniya/   _________________   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 07.07.2013, 23:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Благодарю,Тема!   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 08.07.2013, 22:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Интересный подход, как и везде нужен балланс,
прехожу на морские яблоки.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Leksey
Зарегистрирован: 20.09.2012 Сообщения: 275
|
Добавлено: 09.07.2013, 00:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо за познавательную статью! Исходя из "орехи, мёд, ягоды, яблоки и сухофрукты – это совершенно особые продукты, которые надо есть отдельно от всего, как самостоятельный приём пищи.", выходит, что, например, шоколад с орехами или пирог с яблоками уже несовместимые продукты А, "... в идеале тоже исключить полностью, молоко, картофель, помидоры и баклажаны." из своего рациона сложновато   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.07.2013, 13:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Хорошая статья в дополнение к тому, что нам рассказывал Сережа Титаренко. Вячеслав простыми словами снова подчеркнул важность соблюдения чистоты внутреннего мира. Еда - один из основных источников энергии, а значит - важный аспект нашей жизнедеятельности   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Roman
Зарегистрирован: 31.08.2012 Сообщения: 197
|
Добавлено: 09.07.2013, 15:45 Заголовок сообщения: |
|
|
«Мы то, что мы едим» — к этому выводу пришли еще древнегреческие мудрецы. Именно они подметили, что пища влияет не только на самочувствие человека, но также и на его настроение, умственную деятельность и даже отвечает за «духовное здоровье».   |
|
Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012 Сообщения: 219
|
Добавлено: 09.07.2013, 20:06 Заголовок сообщения: |
|
|
конечно..! 75 % людей умирает из за неправильного питания.. Лучше есть попроще и поменьше подвергать обработке продукты..   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Женя
Зарегистрирован: 10.04.2011 Сообщения: 264 Откуда: Киев
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Victor
Зарегистрирован: 16.02.2013 Сообщения: 220
|
Добавлено: 17.07.2013, 12:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Честно говоря многое в этой статье для меня не понятно, например
"в идеале тоже исключить полностью, молоко, картофель, помидоры и баклажаны"
Что плохого в этих продуктах? на сколько мне известно молоко весьма полезный продукт, то же могу сказать и о баклажанах...
Говорили там и о соленом чае. Соль, на сколько мне известно, вообще желательно исключить из питания - она вредна для организма
Исключают мясо.. А животный белок откуда брать?
Не дорос наверное до этой стати еще..   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Женя
Зарегистрирован: 10.04.2011 Сообщения: 264 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.07.2013, 23:06 Заголовок сообщения: |
|
|
"в идеале тоже исключить полностью, молоко, картофель, помидоры и баклажаны"
-- это уже прямо ревматическая диета.
С другой стороны, молоко после ~25 лет - не столь необходимый продукт, разве что обезжиренное, имхо.
Картофеля в рационе не должно быть намного больше, чем других овощей.
С баклажанами сложнее - они прилично грузят поджелудочную, печень и почки (последнее - из книг по цигуну) и многими плохо переносятся.
Соли можно столько, сколько реально ХОЧЕТСЯ. Но что такое "хочется" для подсаженных на усилители вкуса и т.д.?..   |
|
Вернуться к началу |
|
|
aldexe
Зарегистрирован: 15.05.2013 Сообщения: 120 Откуда: Киев; http://vk.com/alexey.denisiuk
|
Добавлено: 25.07.2013, 00:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Женя писал(а):сыроедение - это сложнее, чем может показаться. Здесь потребуется серьезное изучение вопроса, индивидуальный подход. И кстати, изначально приличное здоровье...
Сыроедение еще требует солидных финансовых затрат и хорошей силы воли. Но эта штука действительно полезная.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Рустам
Зарегистрирован: 29.01.2013 Сообщения: 551
|
Добавлено: 29.07.2013, 09:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо большое за ссылку, есть над чем работать!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 12.09.2013, 22:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Кушайте в удовольствие и на здоровье! Мы можем соблюдать диеты и бла-бла, а можем просто есть, то что дарит нам природа в каждый из сезонов! Мясо, избитая тема, кушайте, ничего страшного, лучше меньше жареного, острого, жирного и т.д., это точно сохранит Вас, правда, на долго ли?   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Bu Гость
|
Добавлено: 13.09.2013, 22:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Leksey писал(а):Спасибо за познавательную статью! Исходя из "орехи, мёд, ягоды, яблоки и сухофрукты – это совершенно особые продукты, которые надо есть отдельно от всего, как самостоятельный приём пищи.", выходит, что, например, шоколад с орехами или пирог с яблоками уже несовместимые продукты А, "... в идеале тоже исключить полностью, молоко, картофель, помидоры и баклажаны." из своего рациона сложновато
Никто ж не говорит, что нужно так строго придерживаться всех рекомендаций. Эта статья как вектор движения, а небольшие уклонения в стороны с сохранением общего направления вполне допустимы.
Фрукты, мед и орехи действительно по многим системам питания не сочетаются вообще ни с чем и их следует употреблять отдельно от основного приема пищи. Насколько я помню, они в компании с другими продуктами вызывают брожение в кишечнике.
Картофель, помидоры, баклажаны и перец, про который забыли, относятся к семейству пасленовых и являются условно ядовитыми. Вот так то. Но если не обжираться ими круглые сутки, то вполне съедобные.
А молоко просто плохо переваривается, как и сметана, творог и сыры. Их употребление лучше перенести на утреннее время - до 13.00. Просто взрослые люди лишены в полной мере фермента, переваривающего белок казеин в молочных продуктах. Не смертельно, но я бы не упивалась цельным молоком.
Все логично! Во всем просто нужна мера   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Женя
Зарегистрирован: 10.04.2011 Сообщения: 264 Откуда: Киев
|
Добавлено: 15.09.2013, 00:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Bu писал(а):взрослые люди лишены в полной мере фермента, переваривающего белок казеин в молочных продуктах.
мне кажется, главная причина - неусвоение лактозы. Проблемы с казеином бывают значительно реже, тем более появившиеся у взрослых.Это врожденный, генетический сбой. А бывает, человеку доступно только обезжиренное молоко.
Сметана и сыры могут плохо перевариваться из-за низкого качества, фальсификации, или просто излишней жирности.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|