Отжимания
|
Автор |
Сообщение |
Sokol-Ua
Зарегистрирован: 27.02.2010 Сообщения: 541 Откуда: Украина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
LEE ROMA
Зарегистрирован: 30.06.2010 Сообщения: 178 Откуда: Кiev
|
Добавлено: 01.07.2010, 01:30 Заголовок сообщения: |
|
|
отжиматься прикольно, особенно если опоздал на тренировку, скорость отжимания ускоряется...хочеться быстрее присоединится к группе!   _________________ If you put water into the cup, it becomes the cup. If you put water into the bottle, it becomes the bottle. Now, water can flow or it can crash. Be water my friend!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Veskov
Зарегистрирован: 01.06.2010 Сообщения: 759
|
Добавлено: 01.07.2010, 07:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Дмитрий писал(а): | Я думаю физиология руководит деятельностью организма вцелом (пределом есть критическая составляющая энергетического запаса) |
Физиология - это законы по которым работает организм, это как с законами природы. Никто не отменял гравитацию и силу притяжения, но это не мешает человеку летать в космос.
Точно так же и с организмом, любой профессор медицины вам скажет что организм человека и мозг в особенности, не изучен полностью. Соответственно и возможности то же.
Дмитрий писал(а): | и поведенческими рефлекторными генетически обусловленными реакциями. В поведенческих реакциях (да и существование человека как субъекта социума) плюс большую роль играет психологическая составляющая.
P.S Как-то часы на форуме интересно исчисляют время |
А возможности колоссальны, когда человек на грани смерти, рушатся все его рамки и ограничения выстроенные комплексами и страхами. И это доказано большим количеством фактов.   _________________ Не стыдно управлять миром, стыдно делать это плохо.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 01.07.2010, 11:44 Заголовок сообщения: |
|
|
А ВОТ ЗДЕСЬ ГДЕ НА ГРАНИ СМЕРТИ НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО И ОДИНАКОВО.У ОДНИХ РУШИТСЯ А У ДРУГИХ ТОЛЬКО УСУГУБЛЯЕТСЯ И ОНИ ЛИШАЮТСЯ ПОСЛЕДНЕЙ ВОЗМОЖНОСТИ ВЫЖИТЬ   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Serg
Зарегистрирован: 16.03.2010 Сообщения: 346 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.07.2010, 19:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Со вторника я придумал себе интересную практику как соединить отжимания с борьбой с вредными привычками:
за каждое высказанное нецензурное слово, за каждое развитие плохих недостойных мыслей - 10 отжиманий.
Результат - за 3 дня сотни отжиманий, физическое развитие, нецензурных слов в много раз меньше (сегодня - ну может раз или два), контроль за свои мыслями и действиями.
Просто - и действенно.
На данный момент - у меня 130. Болит немного запястье - но думаю, что долг этот сегодня погашу - не люблю долгов!
Всем удачи в развитии!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Serg
Зарегистрирован: 16.03.2010 Сообщения: 346 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.07.2010, 20:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Долг погашен!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lida
Зарегистрирован: 17.03.2010 Сообщения: 192 Откуда: Днепропетровск
|
Добавлено: 01.07.2010, 20:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Значит со спокойной душой можно набирать долги по новому)))))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Serg
Зарегистрирован: 16.03.2010 Сообщения: 346 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.07.2010, 20:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Lida писал(а): | Значит со спокойной душой можно набирать долги по новому))))) |
Лучше не надо!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 01.07.2010, 22:37 Заголовок сообщения: Re: Отжимания |
|
|
Паша писал(а): | Уверен, что всех учеников Академии интересует вопрос о правильной технике отжиманий. Предлагаю для обсуждения:
|
Отжимания чем-то похожи на удар. Так, если перевернуть отжимающегося на 90 градусов, то получится что он бьет кулаками стенку :)
При отжиманиях на кулаках кроме правильности удара еще нарабатывается (набивается) ударная поверхность, и есть вероятность что кулак сохранится целым после пары ударов об что-то твердое. Поэтому лучше стараться отжиматься на кулаках, а не на ладонях.
Если отжиматься медленно - накачиются мышцы (их становится больше), а если отжиматься так быстро насколько это возможно - то тренируется скорость удара, а мышци при этом растут мало (они становятся более жилстыми).
Аналогия с тем, когда привязывают гирьки к рукам, и выполняют при этом быстрые удары. Когда потом гири убирают - то скорость ударов значительно увеличивается, чувствуется что руки стали очень легкими. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Veskov
Зарегистрирован: 01.06.2010 Сообщения: 759
|
Добавлено: 01.07.2010, 22:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Sifu писал(а): | А ВОТ ЗДЕСЬ ГДЕ НА ГРАНИ СМЕРТИ НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО И ОДИНАКОВО.У ОДНИХ РУШИТСЯ А У ДРУГИХ ТОЛЬКО УСУГУБЛЯЕТСЯ И ОНИ ЛИШАЮТСЯ ПОСЛЕДНЕЙ ВОЗМОЖНОСТИ ВЫЖИТЬ |
Полностью согласен, и это, я думаю, в большинстве случаев зависит от самого "утопающего", от его желания выжить.   _________________ Не стыдно управлять миром, стыдно делать это плохо.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
LEE ROMA
Зарегистрирован: 30.06.2010 Сообщения: 178 Откуда: Кiev
|
Добавлено: 05.07.2010, 12:40 Заголовок сообщения: Re: Отжимания |
|
|
Иван писал(а): | Паша писал(а): | Уверен, что всех учеников Академии интересует вопрос о правильной технике отжиманий. Предлагаю для обсуждения:
|
Отжимания чем-то похожи на удар. Так, если перевернуть отжимающегося на 90 градусов, то получится что он бьет кулаками стенку
При отжиманиях на кулаках кроме правильности удара еще нарабатывается (набивается) ударная поверхность, и есть вероятность что кулак сохранится целым после пары ударов об что-то твердое. Поэтому лучше стараться отжиматься на кулаках, а не на ладонях.
Если отжиматься медленно - накачиются мышцы (их становится больше), а если отжиматься так быстро насколько это возможно - то тренируется скорость удара, а мышци при этом растут мало (они становятся более жилстыми).
Аналогия с тем, когда привязывают гирьки к рукам, и выполняют при этом быстрые удары. Когда потом гири убирают - то скорость ударов значительно увеличивается, чувствуется что руки стали очень легкими. |
Бывает такое что с отжиманиями все ок, только в реальном бою можно руку повредить , иногда серьезно. Причем даже опытные бойцы страдают...   _________________ If you put water into the cup, it becomes the cup. If you put water into the bottle, it becomes the bottle. Now, water can flow or it can crash. Be water my friend!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Михаил
Зарегистрирован: 15.10.2010 Сообщения: 152
|
Добавлено: 18.11.2010, 11:19 Заголовок сообщения: Михаил |
|
|
Возможности человека безграничны. Нужно иметь соответствующую мотивацию, методику и быть готовым психологически принять соответствующие нагрузки. Спасибо.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.12.2010, 14:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Отжимание на тренировках для каждого - это каждый отдельный результат, кто-то ищет в нём расслабление, кто-то физический труд, кто-то силу и т.д. Я считаю, что только тогда когда мышцы на физическом уровне доходят до своего максимума, только вот тогда есть смысл учиться расслабляться, ловить этот момент боль и тут она растворяется, а процесс идёт. Отжимания очень полезны и для тренировки рук, руки должны быть сильными и выносливыми.
Я с удовольствием отжимаюсь на тренировке, так как там себе не позволяю сачковать, есть команда и пошел, дома как-то себя жалею. Спасибо СиФу   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.12.2010, 14:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Поймал себя на мысли, что чем сложнее задача, в том числе и больше количество отжиманий, тем меньше я думаю, просто выполняю, ведь решение уже принято, и нет никакого смыла вступать в дискуссии, оправдываться, жалеть себя...   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.01.2011, 15:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Как расслабить неработающие мышцы, это просто что-то с чем-то, каждый час пробую ничего((((((((((((((((((((   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|