[Victor]

Предлагаю обсудить страх с обновленной точки зрения, после вебинара Сифу.
Кто что для себя узнал? Какие у вас есть страхи и фобии, как вы с ними собираетесь бороться?   

[Geka]

Я для себя понял что страху (как бы было ни страшно ) нужно смотреть в глаза. Встречаться с ним намеренно и пытаться контролировать путем дыхания и расслабления   

[Художник]

Виктор,предлагаю начать с вас)   

[Victor]

Я для себя еще раз подчеркнул важность дыхания. Оно действительно важно.
Дыхательные упражнения успешно применяются в медицине в борьбе с фобиями и неврозами.

На самом деле у себя фобий не замечал, но, думаю, если покопаться можно найти некоторые отголоски страхов из детства - таких себе аффектов, но это личное.

А так чтобы бояться высоты или пауков, или.. что там обычно бояться - такого нет, может из-за понимания возникновения страха, кто знает   

[Артем Лысенко]

Как неоднократно повторял Сифу, страх физически проявляется в теле в виде напряжения тех или иных мышц, которые в этот момент не должны быть задействованы. Поэтому, в повседневной жизни уделяя часть внимания своему телу лучше начинаешь понимать его состояние и ресурсы, которые задействуешь. Во время возникновения страха или когда уже накрыло волной адреналина, кроме дызания можно убирать физическое напряжение в теле, сознательно расслабляя его