[kolonok]

Пятница. Утро. Занятие у СиФу

Всё началось с отжиманий – мы не переоделись, а попросту «чесали языком». Я даже не заметил как мой мозг «поимел» меня, ведь мысль о том, что необходимо переодеться появилась и скрылась из виду. Отжимаясь, всё ещё думал, почему так мало назначили отжиманий (явный показатель, что СиФу нас любит). Я упорно не хотел расслабляться, мысли шли одна за другой и мешали дышать. Я корил себя за свой ТУПИЗМ – ведь мысль была, а ДЕЙСТВИЙ - небыло. Во время занятия посещали самые разные чувства и эмоции. И самое основное чувство, которое мешало сдвинуться с места – это страх. Это чувство блокировало всё: мои действия, мои реакции, а точнее сказать рефлексы («Синдром шахматиста» процветал полным ходом). Понял, что все мои действия на этом занятии – моя жизнь как на ладони. Действовал по шаблонам (видно «салу» так проще живётся) и естественно с СиФу такое не прокатывает. И тут шаблоны закончились. АААААА!!!!. Стопор!!!! Паника, что делать дальше? И пару хлопков по щекам и спине потихоньку вернули меня на занятие))). Опять отжимания, расслабление, началась вторая серия. Винг Чунь, как и жизнь – не любит ошибок. И ошибок было достаточно! Однозначно стоять в Винг Чунь – это смерти подобно, необходимо всё время двигаться, идти по силе и действовать, занимать правильную позицию относительно оппонента и быть расслабленным на столько, чтоб чувствовать и видеть каждое движение оппонента. Когда меня роняли, мне было «весело» - настолько разные чувства. Интерес – как это вышло? Я тоже так хочу! А если я по другому сделаю? Опять шаблон. Ляпас по щеке, по печени, далее не помню куда... лежу на полу. Ух ты!!!))) (Подобное чувство у меня было 15 лет назад, когда я на соревнованиях по настольному теннису проигрывал у КМС-ника. Тогда я бегал от одного угла к другому, а он весело беседовал с кем-то из своей команды). Хоть я и получал ляпаса, падал, снова получал, снова падал я получал удовольствие от того на сколько всё просто! А мой «моск», по другому я его назвать не могу, рисовал другие картины... Продолжение следует в вечернем сеансе интернета...

Благодарю СиФу за знания и учебу.
Всё гораздо проще, чем мы думаем!   

[kolonok]

Всё что делается, необходимо делать до конца и на одной скорости. Как только остановился – всё, лежу и смотрю в потолок. Дал больше скорость – оппонент начинает соответственно реагировать и как результат - опять лежу на полу. Ну а если сделал резкое движение... опять неудача. Голова «взрывалась» несколько раз, поэтому приходилось отжиматься, чтоб расслабиться. Самое интересное, что в одном упражнении масса вариантов как начать атаку и как защититься, но главным ключом к этим вариантам является расслабление. Чего мне действительно не хватает (заметил, что отжимания с коротким вдохом и длинным выдохом, в медленном исполнении, быстрее приводит в порядок и очень классно расслабляют). После очередной попытки выполнить упражнение появилась злость. Я злился на себя, что у меня не получается, что торможу, что стою на месте... И как только начинал думать... удар, удар, удар, потерялся, лежу на полу... улыбаюсь. Понимаю, что мой «моск» меня имеет, но сделать ничего не могу. И что самое интересное, что как только начинались активные действия в мою сторону, я сразу сдавался и ждал, пока всё закончится. Сложно определить какой страх присутствовал в это время, но он мешал действовать. Начал понимать о полном отсутствии уверенности в том, что я делаю. Точно как в жизни (слава Богу не всегда, но очень часто). О, эврика, надо смотреть на локти! Фигушки! Понимаю, что я их не вижу... я смотрю, но не вижу... Точно как Вы сказали СиФу смотреть нужно шире и видеть больше, а не зацикливаться на том, что на расстоянии вытянутой руки. А у меня всё наоборот либо зацикливаюсь на локтях, либо думаю как начать упражнение, либо как защититься... А на самом деле всё просто – необходимо расслабиться, реагировать и действовать, уверенно выполнять упражнения до конца, перемещаться. С перемещением ещё интереснее, как оказалось, при выполнении упражнения мои ноги и моё туловище живут отдельной и независимой друг от друга жизнью – ноги сами по себе руки сами по себе. И тут возникает вопрос: «А что я хочу получить, когда нет целостности?». Никогда не думал, что самое простое упражнение сможет разложить мою жизнь по кусочкам и показать, над чем работать. Винг Чунь – это действительно уникальный инструмент для собственного развития. Главное видеть дальше своего собственного носа, шире и глубже, ведь человек определяется через свои действия. А если нет целостности, уверенности, присутствует зацикленность на шаблонах, собственных страхах, то какой результат я хочу получить? Необходимо однозначно всё менять, ведь результат жизни, который у меня есть – меня не устраивает, а быть белкой и постоянно крутить своё колесо уже надоело. Необходимо действовать – про это даже понял при отжиманиях, но, насколько это важно, понял только в упражнении. Действия должны быть подкреплены уверенностью в том, что я делаю. И всё доводить до конца, или какого-то логического завершения. Дыхание при выполнении упражнения должно быть естественным, без задержек. Дышал правильно, за исключением отжиманий - то и дело сбивался. Над этим необходимо поработать.
Когда собирался на занятие почему-то захватил с собой футболку с надписью «Следуй за лидером». И очередной раз понял, что всё не просто так. Занятие стало ещё интереснее, после того, как СиФу заметил надпись на спине. Я ранее не задумывался над этой надписью... а ведь действительно кому и куда адресована эта фраза? Кто лидер, за кем следовать? Фраза явно направляет людей от её носителя! Я бы даже сказал, что эта фраза зомбирует человека, исключая вообще его возможность быть лидером. Т.е. человек уже на подсознательном уровне начинает мыслить, что нужно идти за кем-то, но не двигаться вперёд самому. А это уже владения безответственности. Необходимо самому быть ответственным за свою жизнь. И в таком случае бездействие – это второе «я» человека. И действительно, зачем действовать, если есть тот, кто ведёт. А если я инструктор, то я и должен быть лидером и за мной должны идти люди, а я должен знать и понимать, куда я их веду. И что самое важное, я должен быть уверен в своих действиях. И тогда к месту будет фраза «СЛЕДУЙ ЗА МНОЙ».
Необходимо шире и глубже видеть мир. Как описывалось в книге Карлоса Кастанеды «Отдельная реальность», существует два отдельных понятия «смотреть» и «видеть». Первое обозначает обычный способ зрительного восприятия, а второй более сложный процесс, который позволяет человеку воспринимать мир куда глубже и шире чем видят глаза. А для этого необходимо опять-таки расслабиться и расширять своё зрительное и умственное восприятие, т.е. видеть дальше своего носа.   

[kolonok]

Расстаться с футболкой для меня оказалось трудным, хотя она для меня не представляла какой либо ценности. Мучали два момента и оба связаны с жалостью. Жалко отдать футболку и Жалость к человеку, которому СиФу сказал её подарить. Игры разума – жалко отдать футболку, которая, по сути, мне не нужна – бред!!! И этот бред у меня в голове. И действительно, я постоянно цепляюсь за всякую чепуху, которая мне не нужна! Пора избавляться и двигаться дальше!

Второе занятие.

Вначале занятия был напряжен, поэтому, ожидая СиФу, решил выполнить форму и расслабиться. Учитывая опыт предыдущего занятия, решил работать над своим состоянием, при этом задача упражнения осталась без изменения. Наша песня хороша, начинай сначала! ))) Очередная порция шлепков, говорила о том, что нужно расслабиться ещё больше. Но я вроде расслаблен. Вопрос «Чего ты напрягаешься?» возвращает меня обратно к упражнению... На третий аналогичный вопрос, до меня доходит, что необходимо идти по силе, а не против неё, выбирать правильную позицию относительно оппонента и держать дистанцию. Как оказалось из упражнения последние две позиции очень сильно хромают, а в совокупности с всё ещё шаблонным мышлением, позволяет чаще оказываться на полу. Понял, что лучше всего изучать Винг Чунь в ограниченном пространстве – нет возможности убежать, что заставляет всё-таки начинать (это в моём случае) хоть как-то реагировать и перемещаться. И снова убедился, что в Винг Чунь как и в Жизни – либо ты реагируешь и действуешь, либо ты «умер». Базируясь на полученном мной опыте на этих занятиях, определил для себя последовательность моих действий в понимании и дальнейшем изучении Винг Чунь:
1) Это Принятие того, что всё зависит от себя самого. А в Жизни – взять ответственность за свою жизнь. Это означает, что каждое моё действие несёт соответствующие последствия. Осознавая этот факт, понимаю, что все мои действия должны быть чёткими, соответствовать сложившейся ситуации и доводиться до конца. Но это невозможно без следующего шага.
2) Необходимо Расслабиться! А для этого – необходимо перестать жить иллюзиями и шаблонами, а быть здесь и сейчас, принимать страх как «зона роста», реагировать и идти вперёд.
Больше расслабляясь, получалось лучше чувствовать оппонента. Таким образом, у меня появился следующая зона роста – это контактные рефлексы. Правда, зрительные рефлексы никто не отменял.
3) Работа над рефлексами. Оказалось у оппонента есть два локтя (Благодарю СиФу, Вы очень хорошо этому учите), и, дай Бог, в скором времени я ещё найду у оппонента колени. Поэтому необходимо поработать над рефлексами. Учиться видеть оба локтя оппонента. Необходимо чувствовать партнёра (а расслабление в этом поможет) и идти по силе.
Работая на занятии, я думал, что я иду по силе, но пальцы СиФу возле горла убедили меня в обратном. ОООО! Оказывается для того чтоб идти по силе необходимо разобраться со стойкой, позицией относительно оппонента, перемещениями и правильным выполнением блоков. И как только я начинал над этим думать при выполнении упражнения (так, здесь БилСао, тут Т-стойка....).... шлепок, шлепок, фраза «какое задание в упражнении?». И, о эврика, я снова вернулся на занятие. Жесть!
4) Это работа над техникой. Стойки, перемещения, блоки удары. Для этого мне необходимо чаще выполнять формы и больше времени уделять стойкам и перемещениям. Выполняя форму необходимо чувствовать своё тело и расслаблять его.
Благодарю СиФу за фразу «Ты это делаешь для себя!». Эту фразу я понял спустя 2 часа после окончания занятия. Мой отец всегда говорил и говорит, что всё нужно делать как для себя. И всю работу, которую когда-либо делал, я делал её для себя. Сейчас эта фраза приобрела для меня новый смысл, который связан с любовью к себе. Как результат – сейчас форма выполняется по-другому. Благодарю СиФу!
Состояние после занятия было такое, явное ощущение спокойствия и уверенности, отсутствие лишнего в голове. Основное чувство Грусть – видно от чего-то избавился, что безусловно радует.
Благодарю СиФу за учебу!