Выводы | Подол | Александр Голяк [Февраль 2013]
|
Автор |
Сообщение |
Виктория Крещенко
Зарегистрирован: 13.12.2012 Сообщения: 72 Откуда: Украина , г. Киев
|
Добавлено: 23.02.2013, 22:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Я сразу напишу вывод по тренировке и семинару )
На семинаре не получались, в основном, падения! Возникал СТРАХ ( что я проедусь лицом по полу, будет больно - эти мысли сильно тормозят и сковывают меня)
Когда надо было держать баланс , я постоянно дышала , но удержаться все равно было трудно))
А на тренировке меня беспокоила боль после семинара, падать было неприятно , и не о чем другом думать не получалось)
Движения получались время от времени))))
Спасибо за тренировку и семинар !!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Igor
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 310 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.02.2013, 00:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, следить за локтями оппонента и правильностью выполнения всех элементов упражнения. Работать над выбором позиции и перемещениями. Как-то неудобно было выполнять бил сао, хотелось что-то другое сделать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Никай
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 25
|
Добавлено: 24.02.2013, 00:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Благодаря сегодняшнему динамичному семинару, посвященному балансу и расслаблению,помимо ушиба правой лопатки при кувырке из стойки,получил духовно-энергетический заряд на весь день,приятная и солнечная погода,повлияли на мое вдохновение и позитивное мышление,сделал много важных дел,даже те,которые не планировал...
сегодня было немного и тай цзы и цигуна и йоги вперемешку с спецназовскими кувырками..)
для себя отметил огромную важность работы с падением и группированием тела,взял на заметку кувырки вперед и назад...а именно их медленное и аккуратное выполнение,так как неподготовленным,зажатым это делать опасно!!!
Спасибо всем за проведенное вместе время,было приятно окунуться в общий резонанс работы над собой и друг с другом!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Evgeniy Borodavka
Зарегистрирован: 28.10.2012 Сообщения: 95 Откуда: г. Днепродзержинск, Днепропетровская обл.
|
Добавлено: 24.02.2013, 01:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Нужно меняться, нельзя быть таким зажатым.В который раз убедился, что есть куда еще расслабляться...
Выводы:
1.Снять с себя фокус и выйти из привычной (внутренней) зоны комфорта.
2.Постоянно работать над собой, и все придет (верю в это!).   _________________ Нет пути к счастью. Счастье - это путь.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.02.2013, 15:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Максимально расслабится, работать над собой, дышать, сидеть в стойке,защищать центральную линию, следить за локтями оппонента, работать.   _________________ Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 24.02.2013, 20:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, дышать, следить за локтями оппонента, защищать центральную линию, слитно выполнять упражнения.
Спасибо всем за тренировку!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 27.02.2013, 01:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Все еще расслабиться и дышать, помнить о центральной линии, следить за локтями оппонента. Бил сао выполнять снизу вверх одновременно с пак сао, рука должна оказаться на уровне глаз оппонента и так, чтобы была занята его центральная линия.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Evgeniy Borodavka
Зарегистрирован: 28.10.2012 Сообщения: 95 Откуда: г. Днепродзержинск, Днепропетровская обл.
|
Добавлено: 27.02.2013, 10:38 Заголовок сообщения: |
|
|
1.Расслабиться.Полностью расслабиться.Вообще все расслабить...
2.Перестать дергаться.Цель занятия - почувствоать как нужно выполнять движения, и с каким настроем, а не просто пытаться запомнить и выполнить с максимальной скоростью.
Отдельно по упражнениям:
- бил сао выполнять прямой(!) рукой;
- заходить в слепую зону;перестать дотягиваться до оппонента, необходимо просто занимать выгодную позицию.   _________________ Нет пути к счастью. Счастье - это путь.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.03.2013, 00:15 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, сбивать локоть, защита центральной линии, сидеть в стойке, дышать, работать.   _________________ Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 01.03.2013, 01:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, дышать, помнить о центральной линии, следить за локтями оппонента, свои локти держать ближе к центру тела, чтобы центральная линия была максимально защищена, удар делать прямо в челюсть оппонента, руку при этом выпрямлять полностью, отслеживать напряжение в теле и снимать его.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Igor
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 310 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.03.2013, 15:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабить плечи. Блоки защищают центр. Не забывать про центральную линию   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Evgeniy Borodavka
Зарегистрирован: 28.10.2012 Сообщения: 95 Откуда: г. Днепродзержинск, Днепропетровская обл.
|
Добавлено: 01.03.2013, 16:38 Заголовок сообщения: |
|
|
"Спокойствие, только спокойствие!" (с) Карлсон
Искать в себе состояние покоя-состояние, когда находишься вне потока мыслей.Сохранять этот настрой при выполнении всех упражений.   _________________ Нет пути к счастью. Счастье - это путь.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.03.2013, 23:41 Заголовок сообщения: |
|
|
При сбив локтя очень заметно, если у оппонента напряжены плечи сбить локоть труднее, когда плечи опустить,расслабится сбивать локоть гораздо проще. Не забывать дышать, поверхностно и не связывать дыхание с ударами или движениями. Максимально расслабится, следить за локтями оппонента и работать.   _________________ Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктория Крещенко
Зарегистрирован: 13.12.2012 Сообщения: 72 Откуда: Украина , г. Киев
|
Добавлено: 03.03.2013, 22:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться , но не быть сосиской ! А еще быть внимательнее)))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Evgeniy Borodavka
Зарегистрирован: 28.10.2012 Сообщения: 95 Откуда: г. Днепродзержинск, Днепропетровская обл.
|
Добавлено: 04.03.2013, 00:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Всегда помнить о возможности разоравть дистанцию, тем самым не давая шанс оппоненту нанести удар, даже скорее попасть в тебя...ведь удар может произойти, а вот толку от него будет никакого.
Как ученик, хочу порекомендовать инструкторам, включать в последующие семинары по первой форме, упражнения на выполнение блоков, которые мы выполняли в конце последней тренировки.мне было гораздо проще понять их принцип применения, именно на этих, более простых упражнениях.конечно, я могу в чем-то заблуждаться и много чего еще не знаю...   _________________ Нет пути к счастью. Счастье - это путь.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|