Выводы | Подол | Александр Голяк [Февраль 2013]
|
Автор |
Сообщение |
vaReliy
Зарегистрирован: 13.01.2013 Сообщения: 132 Откуда: Васильков
|
Добавлено: 13.02.2013, 17:12 Заголовок сообщения: |
|
|
выполнять упражнение! выполняя упражнение правильно, вырабатываешь правильные движения и даешь возможность отрабатывать их своему напарнику.
упражнение выполнять если не быстро, то слитно, а не по-ша-го-во.
падать хоть по-прежнему еще больно, но как-то уже легче. то ли начало более получаться, то ли "привыкают" ноги к синякам )))
дышать! дышать до последнего! даже если уже нет сил   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 15.02.2013, 00:28 Заголовок сообщения: |
|
|
работать над расслаблением, опустить плечи, сидеть в стойке держать спину ровно, при ударе выкидывать руки,следить за локтями оппонента, дышать.   _________________ Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012 Сообщения: 219
|
Добавлено: 15.02.2013, 17:47 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться.. чувствовать давление аппонента.. смотреть в локоть и колени постоянно.. удары наносить по центру.. что руками что ногами.. бить расслабленно.. не бояться попасть в аппонента.. ведь если я не правильно делаю упражнение то и аппонент будет делать не правильно... дышать,руки постоянно держать... при падении расслабляться..   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.02.2013, 17:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабление, дыхание, сидеть в стойке, при смене ног заводить ногу назад, выкидывать руки при ударе легко, работать локтями, следить за локтями оппонента, работать.   _________________ Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктория Крещенко
Зарегистрирован: 13.12.2012 Сообщения: 72 Откуда: Украина , г. Киев
|
Добавлено: 16.02.2013, 22:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться и дышать непрерывно)))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 17.02.2013, 19:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, дышать, следить за локтями оппонента, слитно делать упражнения.
Спасибо всем за тренировку!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.02.2013, 00:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Максимально расслабится, дышать, работать над расслаблением, отпустить все лишнее, чувствовать импульс оппонента, следить за локтями, работать.   _________________ Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктория Крещенко
Зарегистрирован: 13.12.2012 Сообщения: 72 Откуда: Украина , г. Киев
|
Добавлено: 20.02.2013, 01:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться , но не быть колбасою )) Концентрировать внимание на локтях - очень часто отвлекаюсь, вхожу в стадию :
- Ты где?
- В маршрутке!
А еще было тяжело дышать ,может быть из-за того что форточка закрыта была!?)
И последнее движение - каверзное , особенно когда с Тренером в паре!)))
Спасибо за тренировку !!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Evgeniy Borodavka
Зарегистрирован: 28.10.2012 Сообщения: 95 Откуда: г. Днепродзержинск, Днепропетровская обл.
|
Добавлено: 20.02.2013, 10:54 Заголовок сообщения: |
|
|
1.Расслабить плечи, руки, живот.
2.Дышать спокойно.
3.Выключить "бэтмена" и перестать дергаться.Действовать максимально спокойно.Не нужно бежать на опонента с криками "Я убъю тебя лодочник!".
Необходимо двигаться под 45 при этом:
- правильно менять стойку (через "Т");
- занимать выгодную позицию (слепая зона);
- соблюдать выгодную дистанцию.
Особенно, эти подпункты тяжело было выполнить при заходе за спину опонента.Чувствешь, что пока обходишь его, проходит целая вечность.
4.Удар пак сао выполнять перед собой и под 45. Цель - сместить линию удара, а не поставить синяк на предплечье оппонента.
5.Работать, работать, работать...
Всем большое, человеческое спасибо!   _________________ Нет пути к счастью. Счастье - это путь.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Igor
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 310 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.02.2013, 21:19 Заголовок сообщения: |
|
|
максимально расслабиться, следить за локтями оппонента.
вовремя делать смену и разрывать дистанцию.
бон сао: выбрать правильный угол, чтобы кисть находилась не слишком близко к лицу, кисть на уровне подбородка, локоть по центру на уровне глаз.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 22.02.2013, 01:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, дышать, следить за локтями и коленями оппонента, свои локти держать ближе к центру, реагировать на удар и без него не ставить блоки, вовремя смещаться от удара и защищать свою центральную линию.
Спасибо за тренировку!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vaReliy
Зарегистрирован: 13.01.2013 Сообщения: 132 Откуда: Васильков
|
Добавлено: 22.02.2013, 17:44 Заголовок сообщения: |
|
|
правильно делать упражнение - давать возможность отрабатывать партнеру!
сконцентрировался на отработки правильного блока: под 45 град, снизу-вверх
удар идет "непринужденно" и "расслаблено", импульсом локтя тоже снизу вверх
внимание на локти (+колени), и только на них!
удар идет четко в челюсть (даже если она подвижна)
Благодарю присутствующих ребят за помощь и поучения, Александру за тренировку в целом   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.02.2013, 18:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, дышать, при ударе выкидывать руки, защищать центральную линию, следить за локтями оппонента, работать.   _________________ Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктория Крещенко
Зарегистрирован: 13.12.2012 Сообщения: 72 Откуда: Украина , г. Киев
|
Добавлено: 22.02.2013, 21:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Что я поняла - надо высыпаться !!))) Ничего не получалась , такое чувство что из стадии " маршрутка " перешла в стадию " трамвай", что бы такого не было надо спать не 1 или 2 часа , а хотя бы 6!))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kurt (Женя)
Зарегистрирован: 19.01.2013 Сообщения: 31
|
Добавлено: 23.02.2013, 08:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Максимально расслабится и следить за движениями локтей и коленей партнера. Бил сао ставить так чтоб он защищал центральную линию.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|