Выводы по тренировке [Январь 2013]
|
Автор |
Сообщение |
SergS
Зарегистрирован: 13.09.2012 Сообщения: 222
|
Добавлено: 10.01.2013, 00:01 Заголовок сообщения: |
|
|
- Расслабиться,
- Работать на правильность, затем на скорость.
- Поворачиваться к блоку
- Блок и удар одновременно
- Работать
P.S. Сегодня было очень интересно.
Большое спасибо Вале, Артему и Всем ребятам  
Последний раз редактировалось: SergS (10.01.2013, 00:04), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 10.01.2013, 00:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабление
Доводить движения
Шагать что бы держать безопасную дистанцию
Контроль локтя
Хорошо когда в конце тренировки больше энергии чем в начале
Спасибо за тренировку   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Elizabeth
Зарегистрирован: 19.04.2012 Сообщения: 405 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.01.2013, 00:04 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться
-следить за локтями и коленями
-выпрямлять руку при ударе
-думать о хорошем   _________________ Сила - в единстве, единство - в вере.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Leksey
Зарегистрирован: 20.09.2012 Сообщения: 275
|
Добавлено: 10.01.2013, 00:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, реагировать, выполнять блоки, защищая линию центра, упражнения делать слитно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Olex
Зарегистрирован: 27.12.2012 Сообщения: 166 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 10.01.2013, 00:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, находится на удобной дистанции от партнера, выполнять упражнения слитно, выпрямлять руку при ударе, следить за локтями партнера, не забывать о перемещениях.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Яся Мельник
Зарегистрирован: 05.08.2012 Сообщения: 633 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.01.2013, 01:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Следить за локтями и коленями
При выполнении гарн-сао важен разворот корпуса и шаг - для защиты центральной линии.
Дышать
Спасибо всем за тренировку!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 10.01.2013, 01:00 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
всегда оставаться на полусогнутых
следить за обомя локтями
быть готовой к удару и вовремя ставить блоки   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.01.2013, 01:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,при выполнении ган сао рука вдоль центральной линии и немного подогнута   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 10.01.2013, 01:54 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, следить за локтями, контролировать локти, ган сао с шагом по 45 и поворотом корпуса, двигаться живее, держать дистанцию, легче и расслабленнее все делать, бить и расслаблять руку.
Реагировать импульс. вообще реагировать на происходящее .   _________________ Там где свет  
Последний раз редактировалось: Katherine (10.01.2013, 11:52), всего редактировалось 2 раз(а) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей23
Зарегистрирован: 07.07.2012 Сообщения: 11 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.01.2013, 02:01 Заголовок сообщения: Выводы по тренировке |
|
|
росслабиться
следить за локтеи и коленом   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 10.01.2013, 11:31 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- забирать руку с Пак Сао при ударе-Пак;
- вовремя реагировать;
- передвигаться   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Z.Sergey
Зарегистрирован: 12.11.2012 Сообщения: 49
|
Добавлено: 10.01.2013, 15:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Вчерашняя тренировка для меня прошла, можно сказать, под девизом: «Без базы невозможно двигаться дальше». Отмечу сразу, что данная установка является абсолютной в нашем тренировочном процессе. Однако, в результате Валентиновной инициативы, для меня это перешло в «строго контролируемый» процесс. И прежде всего – контроль локтя. Я даже не задумывался над тем, в какой мере атакующие действия оппонента не контролируются мною! С другой стороны, повышенное внимание на контроле локтя приводило к потере расслабленного состояния. В свою очередь контроль уже «двух параметров» усиливал неуверенность при выполнении технических действий. Данное мое состояние уже профессионально демонстрировал мне Артем. Уже после тренировки в очередной и не один раз перечитал принципы винг – чунь. Сама же тренировка оставила ощущение отличного физического состояния и глубокого морального удовлетворения.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.01.2013, 17:44 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- следить за локтями и коленями партнера
- ставить пак-сао при нанесении удара
- уходить с линии атаки
- заходить на слепую зону
- реагировать на полученный импульс   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 12.01.2013, 01:27 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, расслаблять бъющую руку, не задерживать руку после пак сао, пак и сразу рука, выпрямлять локоть. При падении падать на бок, а не на спину.
Следить за стойкой, ган сао доводить. Двигаться живее, не тормозить, держать дистанцию. Ган сао с шагом одновременно
Спасибо большое   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 12.01.2013, 01:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, и просто действовать   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|