[Katherine]

Спасибо большое Вале за проведенный семинар !
Самое дорогое это жизнь, если есть возможность убежать надо бросать все и бежать, жизнь дороже вещей. Избегать заранее ситуаций, которые могут привести к конфликту, нападению.
Если случилась такая ситуация жизненно необходимо расслабиться, так как агресия, сопротивление вызывает ответную агрессию, а расслабление вызывает удивление у нападающего и дает шанс выйти из ситуации.
Расслабление, контроль своего состояния, способность оставаться в сознании, не давать панике захлестнуть все, тренировать дыхание - учиться дышать спокойно всегда, не задерживать дыхание.
Прочувствовала свой центр напряжения - нужно работать над его расслаблением, отслеживать состояние.
Все это относится не только к критическим ситуациям, а и к жизни в целом. Расслабляться, не тратить свою энергию на споры, скандалы, разногласия. Верить в себя, избавляться от комплексов.   

[Gra-ach]

Валь, спасибо за проведение семинара Прошел согласно моим ожиданиям

Шла по улице после семинара с дурацкой мыслью: Ща всех порву!!!
Да и вообще после тренировок начинает появляться мысль, что точно могу уложить на обе лопатки

В который раз прочувствовала, что надо расслабляться и идти по силе. Возможно в критической ситуации что-то и вспомнится Вернее отреагируется на инстинктивном уровне. Естественно без по крайней мере 2П ничего не будет. Но зато полученные навыки можно совершенствовать в обычной жизни - контролировать себя и через себя контролировать ситуацию, которая абсолютно не обязательно имеет какое-либо отношение к риску для жизни.   

[Валентина Слободянюк]

Еще одна участница, Катерина:
"Огромное спасибо за занятие! Я даже не предполагала, что одно занятие может дать столько направлений для саморазвития.
Сегодня я сделала несколько выводов.

1. "Я всё могу". Утверждение одно из моих любимых, но это не так.
Во первых потому, что когда сталкиваешься с чем-то тебе незнакомым, неожиданным, тебя запросто парализует страх. Ты можешь понимать, что находишься в безопасности, тебе ничто не угрожает, нет ничего сложного в том, что нужно сделать сейчас, но подсознание в это время выдает другое. И ты понимаешь, что и можешь далеко не всё, и даже такая малость, как контролировать себя в момент, когда на самом деле ничто не угрожает, тебе дается с трудом.
2. Со страхом не нужно бороться. Его можно просто стереть.
Ликвидировать страх можно посредством расслабления. Кроме абстрактных вещей, таких как чтение мантр и самовнушения, есть также телесные методы борьбы со страхом. Зажимы в теле, задержка дыхания - это те пункты по которым стоит пройтись в стрессовой ситуации.
3. Позитивное мышление не всегда помогает. Вообще мышление иногда и вовсе не нужно.
Например, сегодня я поняла, что в момент, когда на тебя нападают, нужно не думать ни о чем, как бы превратиться в "ноль". Не нужно предугадывать ходы. Не нужно напрягаться. Не нужно сопротивляться. Нужно просто расслабиться и действовать. И это правило применимо не только в самообороне.
4. Для саморазвития недостаточно только изучать.
Наши мысли - это одна его сторона. Другая же сторона - действия нашего тела. Уверена, что это еще не всё.
Здесь применю цитату, которую я сегодня увидела в новом ракурсе: "Чтобы иметь то, чего никогда не имел, делай то, чего никогда не делал". Оказалось, это касается не только учебы, стараний и целеустремленности. Работая с телом так, как раньше никогда не работал, ты откроешь то, о чем никогда не подозревал.
5. То, кем мы хотим быть, тормозит нас в том, кем мы можем быть.
Не стоит от себя требовать слишком много. Не стоит сравнивать себя с другими. Нужно просто работать над собой, работать чуть больше, чем в полную силу. И любить себя такими, какие мы есть. А ведь все мы уникальны. И у нас всё получится, если мы постараемся так, как могли бы постараться для того, кого любим больше всех на свете."   

[Валентина Слободянюк]

Благодарю всех участниц и участников семинара!) каждый раз это нестандартное событие что-то меняет в моей жизни. Сегодня я снова убедилась, что если говорить себе правду, то только тогда есть шанс что-то изменить и улучшить. Любите себя, доверяйте себе и своему телу, оно, если отключить ум, каким-то загадочным образом знает что делать.
Автором методики семинара является Игорь Юрьевич.

Сифу, спасибо вам за все, чему я у вас учусь и могу поделиться с другими.   

[kolonok]

Семинар прошёл хорошо! Очень главное, что на нём человек учится. Я бы даже перевёл его из ранга Семинар в ранг Треннинг, т.к. обучение проводится в достаточно активной форме (скучно точно не будет )
На мой взгляд, семинар будет интересен не только людям, которые хотят научиться самообороне, но и для тех, кто часто попадает в стрессовые ситуации. То что дается в рамках семинара в книгах и на видео не найти - ЭТО НУЖНО ПРОЙТИ САМОМУ!