[kolonok]

Трудиться. трудиться и ещё раз трудиться!
Все движения выполнять слитно. При переходе с Бон Сао на Ларп Сао локоть опускается вниз и к центру. Держать баланс при выполнении формы, особенно при ударах ногами. Благодарю Юрий Юрьевича, Пашу и Валю за проведенный семинар.   

[solan]

Как и с первой формой, для второй нужно три вещи: желание, практика и время. По этому, необходимо продолжать делать, осознавая, что делаешь. На субботнем семинаре, как по мне, то основная проблема всех ребят, и моя в том числе - напряжение. Так что, если с этим справиться, и работать только над формой (не думая, как ты при этом выглядишь), то получается. Ну понятно, что это уровень новичка, но "Рим тоже не за один день строили".   

[Валентина Слободянюк]

Заключительный семинар от инструкторов по Чам Киу - суббота 3 ноября, 9.00, большой зал Локомотива. только для участников семинара по Второй Форме с СиФу.   

[Gra-ach]

Вывод - понимать ГДЕ находится оппонент и бить туда! Разделить четыре разных удара ногой - где какой должен быть. Понимать как выполняется блок при работе с партнером и тогда его проще поставить в форме.

Инструкторам спасибо за доп. занятия и это не хорошая новость, что семинар по 2 форме завершился Паша, спасибо за идею с аппликациями! Очень помогло понять куда и зачем мы бьем.   

[Ichi]

Расслабиться, запоминать последовательность движений, понимать назначение движений(аппликации). Понимать где находиться оппонент в момент выполнения того или иного движения, движения направлены в его слепую зону. Во время выполнения 2-й Формы неизменно возвращаться на прежнее место. Низкие удары ногами очень эффективны - различать какой, куда, и какой частью ноги наноситься.Равномерное распределение веса на ноги, согнутые колени и ровная спина - ускоряет передвижения.
Инструктора, Паша, Юрий Юрьевич благодарю за семинар, с уважением.   

[Режиссер]

Больше работать с движениями и ударами ног.
Спасибо за проведенный трейнинг! Аппликации помогают лучше понять и усвоить материал.   

[Roman]

порядок, принципы и последовательность выполнения элементов уже чётким монолитом засел в памяти, с аппликациями тоже всё понятно только пока скорость совсем не та, основной упор, как по мне, нужен на работу с мелкими элементами, - даже зная как их выполнять тело не всегда хочет слушаться, уходит много сил и энергии именно на эти детали. Ну что же "фундамент" есть, остается работать и практика поставит все на свои места.
Благодарю инструкторов за проведенный семинар!!!   

[Сифу Юрий Марченко]

Выполняя форму, следовать принципам Винг Чунь, для их практики формы и созданы. Трудиться систематически и искать малейшую возможность для того, чтобы чему то научиться, узнать. Кто вручил последовательность движений, может теперь нарабатывать их с более правильным техническим исполнением.
Спасибо Сифу и инструкторам.   

[Иван]

В первую очередь нужно определиться, где находится оппонент, тогда понятнее по какой траектории производить движения.

Если рассмотреть нижнее бон-сао, то как должен в конечной фазе находиться корпус и руки - понятно, но возник вопрос, как движутся сами руки, так как каждый инструктор показывал немного по своему, с характерным для него пониманием техники.


Рис. 1 - траектории движения нижнего бон-сао

Вначале я выполнял его по варианту №1, так как увидел и запомнил такое исполнение (корпус повернут под 45, но руки движутся вперед, из центра). Позже Юрий Юрьевич показал, что нужно больше делать движения полукругом (локоть проходит немного по дуге), но потом я еще увидел вариант, где рука, выполняющая бон-сао, и локоть, идут под углом 45 (но тоже по прямой). Возможно, вариант №3 наиболее правильный, хотя в аппликациях у меня выходило применить любой из этих вариантов и они вполне рабочие, меняется только положение тела, под которым делается блок.
Вообще, для самостоятельного поддержания актуальности было бы хорошо сделать видеоролик с пояснениями о каждом движении, почему оно делается именно так, и раздать его участникам семинара. Но пока что, видимо, знания держатся в тайне и такая вещь не практикуется.
Спасибо Инструкторам за хороший семинар.   

[Художник]

представлять партнера при выполнении всех элементов формы
бон сао снизу вверх
передвигаться в стойках
работать и еще раз работать   

[Валентина Слободянюк]

Важно четко понимать где твой оппонент и от чего ты защищаешься. Если делать форму как набор движений в воздух - будешь заниматься гимнастикой. если делать такой набор движений быстро - ничего не поменяется.
Работать ежедневно и осознанно.
Благодарю всех за семинар.   

[Gmen]

Представлять оппонента во время выполнения формы очень помогает понять нюансы блоков и ударов и их направление
Все 4 удара ногами выполняются по-разному - носком, верхней частью, пяткой и внешней стороной стопы
Очень полезны были аппликации - наконец-то стало понятно несколько движений которые раньше делал неосознанно - просто по схеме
Спасибо огромное всем инструкторам и участникам!   

[solan]

Ф исполнении второй формы необходимо понимать, какое ты положение занимаешь по отношению к партнеру. Когда ты понимаешь, что и зачем ты делаешь - то процесс начинает превращаться в интересное занятие. Каждый блок в форме - следствие (в виде реакции на действие партнера), имеющее свою причину. Разобрав причинно-следственные связи, можно понять форму в целом. Спасибо инструкторам и СиФу за оказанную честь разобраться во 2-й форме.   

[Артем Лысенко]

Работать над деталями, представлять оппонента и понимать где он находиться в любой из частей формы. Ежедневно практиковаться
При выполнении формы важно помнить так же про дыхание, оно должно быть ровным и естественным.

Благодарю Сифу за Ваше время и знания, инструкторам за помощь и всем студентам за участие