Кроссфит(или старая школа СРСР-упражнения на выносливость).
|
Автор |
Сообщение |
Sokol-Ua
Зарегистрирован: 27.02.2010 Сообщения: 541 Откуда: Украина
|
Добавлено: 26.07.2011, 12:00 Заголовок сообщения: Кроссфит(или старая школа СРСР-упражнения на выносливость). |
|
|
Друзья по школе ,хотел Вам предложить к обсуждению ,а потом и к выполнению комплексы упражнений на выносливость.Если тема пойдет то буду выкладывать новые комплексы.С уважением Олег.   _________________ http://www.facebook.com/SilatUkraineKiev
http://vk.com/id13828168#/club45901293   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sokol-Ua
Зарегистрирован: 27.02.2010 Сообщения: 541 Откуда: Украина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 26.07.2011, 12:15 Заголовок сообщения: |
|
|
красиво) особенно у девочек такие кубики ровные на животе) спасибо.   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sokol-Ua
Зарегистрирован: 27.02.2010 Сообщения: 541 Откуда: Украина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.10.2011, 12:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Честно говоря, я не понял суть этого занятия, т.е. я должен выполнять одно и тоже упражнение с увеличением нагрузки какой период времени? Спасибо за понимание. С уважением Галкин   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Станислав
Зарегистрирован: 12.09.2011 Сообщения: 42 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.10.2011, 12:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Sokol-Ua писал(а): | http://www.youtube.com/watch?v=0WOP9J7QPwI
Валя здесь вообще бесподобно. |
А что тут конкретно "бесподобно"? Это упражнение очень опасное для позвоночника и суставов,не знаю для чего такие нагрузки вообще,особенно для женщины.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 14.10.2011, 20:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Ребята,добрый вечер! Хочу присоединиться к обсуждению. Я МС по Бодибилдингу и я работаю тренером в тренажерном зале. Могу утверждать ,что знаю "цену" каждому движению,выполняемому с отягощениями. Все красиво. Но ОПАСНО. С уважением к участникам форума.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 10.01.2012, 22:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Титаренко писал(а): | Но ОПАСНО. |
Опасно я так понимаю резко приступать к таким тренировкам. Но ведь принцип постепенности еще никто не отменял. Думаю если постепенно, прислушиваясь к своему организму, то можно и прийти к такому интенсиву... Или я не прав?   _________________ Ты скажешь эта жизнь - одно мгновенье, её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведешь её, так и пройдет. Не забывай - она твоё творенье!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 11.01.2012, 01:29 Заголовок сообщения: |
|
|
КОНЕЧНО ПРАВ!
Я ИНОГДА ПЕРЕЖИМАЮ С НАГРУЗКАМИ ЗА ЧТО РАСПЛАЧИВАЮСЬ МИКРОТРАВМАМИ(ПОСЛЕДНЯЯ ЗАКОНЧИЛАСЬ ОПЕРАЦИЕЙ И НАЧАЛОМ НОВОЙ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ),БЕССОННИЦЕЙ И ОСОЗНАНИЕМ СВОЕЙ ГЛУПОСТИ СТАЖ ТРЕНИРОВОК С 1997 ГОДА. ТРЕНЕРСКИЙ С 2001. ЧТО ТОГДА С САМОДЕЯТЕЛЯМИ-ЖУРНАЛОИНТЕРНЕТОЧИТАТЕЛЯМИ?   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 11.01.2012, 14:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Титаренко писал(а): | ЧТО ТОГДА С САМОДЕЯТЕЛЯМИ-ЖУРНАЛОИНТЕРНЕТОЧИТАТЕЛЯМИ? |
Согласен. Я иногда думаю, что было бы не плохо, если бы медицинские форумы стали платными. Может тогда бы стало меньше "специалистов и советчиков"...   _________________ Ты скажешь эта жизнь - одно мгновенье, её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведешь её, так и пройдет. Не забывай - она твоё творенье!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Александр
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 1594 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 28.07.2012, 04:56 Заголовок сообщения: |
|
|
кросфит интересен,особенно когда на кольцах работают ...   _________________ Хочешь помочь себе! Сначала помоги другим !   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий
Зарегистрирован: 16.07.2012 Сообщения: 203 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.10.2012, 00:10 Заголовок сообщения: |
|
|
На кольцах, турнике, с отжиманиями... Есть такие ролики? Буду очень благодарен. Хотелось бы работать со своим весом.
Спасибо, с уважением,
Григорий.   _________________ Всему свое время и место под небесами.
Секрет успеха - непрерывная и постоянная работа над собой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.10.2012, 22:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Григорий писал(а): | На кольцах, турнике, с отжиманиями... Есть такие ролики? Буду очень благодарен. Хотелось бы работать со своим весом.
Спасибо, с уважением,
Григорий. |
Гриша,
Вот интересная методика - http://street-training.ru/index.php/tyrniki-and-brysya/72-30-raz-za-30-nedel
Такая же схема подходит и для отжиманий.
Некоторые вещи можно изменить (заниматься каждый день будет тяжеловато по мере продвижения напрммер) - но идея работает..
  |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.11.2012, 13:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Еще раз пересмотрел видео, красивые фигуры впечатляют, но опасно снастью от многих упражнений для позвоночника и других суставов так и прет Поэтому полностью согласен с Сергеем Титаренко. Кроме того, некоторые упражнения забивают и закрепощают мышцы, что например в единоборствах не очень хорошо. Но в целом, люди занимаются, им это нравится, ну и здорово.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ярослав96
Зарегистрирован: 03.03.2012 Сообщения: 210
|
Добавлено: 31.05.2013, 13:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Интересные упражнения. Для взрывной силы то что надо!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|