Выводы по тренировке [Октябрь 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 01.10.2012, 23:39 Заголовок сообщения: Выводы по тренировке [Октябрь 2012] |
|
|
- расслабиться;
- правильно поворачивать туловище по отношению к собственной руке и партнеру;
- заносить ногу, чтобы корпус был всегда перекрыт;
- не пить кофе перед тренировкой и не соглашаться, когда предлагают   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 01.10.2012, 23:44 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться,
правда мозг и так отключился, энергия была на нуле, последнее упражнение так и не смог ни сделать толком ни даже запомнить, единственное что хотелось это смеяться как дурик, штиль в голове
спасибо за тренировку   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 02.10.2012, 00:05 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, ходить по 45, не замахиваться, а выбрасывать руку вперед и выпрямлять локоть, бить и сразу забирать назад, а не оставлять вытянутой, делать упражнение слитно, следить за стойкой, бон сао направлено в локоть партнера, при прокручивании руки локоть держать возле сбя, не размахивать рукой партнера над головой, а вести от плеча к плечу на расстоянии чтобы стоять в стойке и не отклоняться назад и не бить себя этой же рукой по лицу. сгибать колени, поворачивать корпус при ган сао, а второй рукой идет удар. не спешить, лучше медленно, но правильно.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 02.10.2012, 00:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Реагировать на движения оппонента
Больше двигаться, следить, чтобы не попадать в область удара   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.10.2012, 00:27 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
следить за локтями партнера
слитно выполнять упражнение
выходить на тренировку за 45 минут   |
|
Вернуться к началу |
|
|
yuriy
Зарегистрирован: 31.07.2012 Сообщения: 19 Откуда: киев
|
Добавлено: 02.10.2012, 09:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, выкладываться на полную, смотреть на локти, дышать, работать!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 03.10.2012, 17:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Работать... Спустя месяц пропусков понял одну очень важную штуку - спину держать ровно и тогда возможно больше не будет проблем.
Спасибо за тренировку. продолжаем   _________________ Ты скажешь эта жизнь - одно мгновенье, её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведешь её, так и пройдет. Не забывай - она твоё творенье!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.10.2012, 22:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,меньше думать больше действовать   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 03.10.2012, 23:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Надо просто расслабиться и улыбаться
спасибо за тренировку   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 04.10.2012, 00:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Свободную руку держать ближе к центральной линии
Локоть должен быть зафиксирован   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 04.10.2012, 10:30 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, выпрямлять локоть, не тормозить после каждого движения - делать упражнение слитно, не думать о том как нужно поставить руку, ставить ее. возвращать после удара руку к себе , блок Ву Сао делается рукой по центральной линии, движение идет от локтя, пальцы напротив глаз, ладонь прямая. При блоке Тан Сао и Ган Сао шаг назад, запястье партнера к внутренней стороне локтя, руку вниз и опускаем прямо одним движением с шагом. при Бон Сао близко к партнеру не подходить, следить за стойкой.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.10.2012, 13:06 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
возвращать руки на исходную позицию после выполнения движения   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 04.10.2012, 21:11 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- возвращать руки на исходную позицию после удара или блока;
- приводить в соответствие то, что я делаю, и то, что я думаю я делаю;
- правильно передвигаться (и вообще передвигаться)!   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 05.10.2012, 22:28 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, дышать носом. падать расслабленной, спину держать ровно, двигаться не стоять на месте, заносить ногу назад, но при этом сохранять правильную стойку. Выпрямлять руку при Бон Сао, держать пальцы вместе.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Elizabeth
Зарегистрирован: 19.04.2012 Сообщения: 405 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.10.2012, 22:52 Заголовок сообщения: |
|
|
-Расслабиться
-Двигаться
-Дышать
-Перестать думать об упражнение ,а делать его .   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|