Выводы по тренировке [Август 2012]
|
Автор |
Сообщение |
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 388 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 27.08.2012, 23:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабляться, выпрямлять руку при ударе, следить за локтями, перемещаться на полусогнутых, быть внимательным.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 28.08.2012, 02:14 Заголовок сообщения: |
|
|
РОЗСЛАБИТИСЯ!!!
ПРАЦЮВАТИ ПОМАЛУ ТА ЧІТКО ВИКОНУВАТИ ПОПРАВКИ, А САМЕ:
ПРИ ВИКОНАННІ ФОРМИ СІУ ЛІМ ТАО У ТРЕТІЙ ЧАСТИНІ, ПРИ ЗАМАХУ І ВИХІД В ТАН САО ГАРН САО …
(ГАРН САО "ІДЕ" ДО ЦЕНТРАЛЬНОЇ ЛІНІЇ ТА ПОВЕРТАЄТЬСЯ В ТАН САО…)
ПРИ УДАРІ РУКА РОЗСЛАБЛЕНА І КУЛАК У КІСТЦІ ЗАП’ЯСТКА ТА ЛІКТЬОВІЙ КІСТЦІ ОДНЕ ЦІЛЕ.
ДИВИТИСЯ НА ЛІКТІ РЕАГУВАТИ НА ІМПУЛЬС. ВПРАВИ ВИКОНУВАТИ ЗЛИТО БЕЗ ГАЛЬМУВАННЯ!!!
...   _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
yuriy
Зарегистрирован: 31.07.2012 Сообщения: 19 Откуда: киев
|
Добавлено: 28.08.2012, 09:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, движения от локтя, защищать центральную линию, правильно выполнять движения, дышать, делать все с одной скоростью слитно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.08.2012, 12:14 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- контролировать локти партнера
- следить за своим корпусом
- двигаться
- реагировать на движения партнера
- упражнения выполнять слитно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 28.08.2012, 17:16 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
даже если кажеться, что все-таки расслабился - еще больше расслабиться
выбрасывать руку, ставить вовремя пак сао
реагировать   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей23
Зарегистрирован: 07.07.2012 Сообщения: 11 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.08.2012, 20:24 Заголовок сообщения: выводы после тренеровки (27го июня ) |
|
|
Андрей Черемных
Быть рослабленым, выкидывать полностью руку, ставить баксао по центру , делать движение слитно , двигаться под 45ть , следить за локтями и реагировать на них , упрожнение делать на одной скорости , чаще делать упрожнение ане зацыкливаться на баксао удар .   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 29.08.2012, 22:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Правильно падать, руки не подставлять
Бросать оппонента без применения силы   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 29.08.2012, 23:32 Заголовок сообщения: |
|
|
РОЗСЛАБИТИСЯ, ДИХАТИ, БІЛ САО ВИКИДУЄТЬСЯ ВПЕРЕД, ДОЛОНЯ ЧУТЬ ПОВЕРНУТА В СЕРЕДИНУ.
ВАЛЯ, ДЯКУЮ ЗА СПОСТЕРІГАННЯ та ВИПРАВЛЕННЯ ...   _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 29.08.2012, 23:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, следить за своей стойкой под 45, ноги согнуты. При ударе выбрасывать руку впреред, не замахиваясь. Реагировать на импульс партнера, делать упражнение слитно, бросать партнера выводя его из равновесия, не применять силу.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 388 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 30.08.2012, 09:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, быть внимательным, контролировать локти и колени партнера, работать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей23
Зарегистрирован: 07.07.2012 Сообщения: 11 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.08.2012, 12:23 Заголовок сообщения: |
|
|
-Расслабиться
-двигаться на полусогнутых
-дышать   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.08.2012, 13:26 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
следить за правильной работой ног
ноги полусогнуты
упражнение выполнять слитно
защита и контратака одновременно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.08.2012, 13:46 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- двигаться под 45 на полусогнутых ногах
- следить за локтями партнера
- падать расслабленно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.08.2012, 00:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,все движения выполнять в одном темпе,и слитно   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rayf
Зарегистрирован: 17.08.2012 Сообщения: 32
|
Добавлено: 31.08.2012, 17:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Всем привет. Выводы по тренировкам:
1) быть расслабленным, и чем более расслабленным, тем лучше;
2) держать спину как можно ровнее;
3) на полусогнутых ногах, при перемещении ноги не выпрямлять;
4) руки выравнивать в локтях до конца;
5) максимальная концентрация на локтях партнера;
6) дышать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|