Зал на Подоле ,выводы по тренировкам (Июль-Август 2012)
|
Автор |
Сообщение |
Александр
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 1594 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 28.07.2012, 17:18 Заголовок сообщения: Зал на Подоле ,выводы по тренировкам (Июль-Август 2012) |
|
|
Уважаемые студенты ,кто занимаеться на Подоле выводы можно писать в этом разделе .
Спасибо с уважением Александр.   _________________ Хочешь помочь себе! Сначала помоги другим !  
Последний раз редактировалось: Александр (04.08.2012, 01:55), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 28.07.2012, 22:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Александр, очень благодарна Вам, за то, что вытянули меня на тренировки, я наверное, никогда в жизни бы не додумалась, пойти заниматься Вин Чунь.
Выводы: во время стойки, спину держать ровно, плечи опустить, расслабиться, дышать, не кусать губы.
Блок ставить по центральной линии тела, удар делать уверенней, резче, не бояться бить, передвигаться во время упражнения, не стоять на месте и идти не прямо на оппонента, а в сторону.
Ребята, всем, кто был на тренировке - огромное СПАСИБО!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 01.08.2012, 00:34 Заголовок сообщения: |
|
|
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- ДОТРИМУВАТИСЯ ДИСЦИПЛІНИ
-- БУТИ УВАЖНИМ У ПОСЛІДОВНОСТІ ВИКОНАННЯ ВПРАВ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ
-- РОЗСЛАБИТИСЯ!!!...
=)   _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 01.08.2012, 07:41 Заголовок сообщения: |
|
|
во время упражнения двигаться уверенно, без рывков и остановок, как бы перетекая из одного положения в другое;
убрать все лишнее напряжение в теле;
удары делать быстро и легко;
удары и блоки - от центра тела;
сбивать локоть;
не подходить близко к партнеру, так неудобно делать удары;
перемещаться на полусогнутых ногах, не отрывая пятки от пола, не перемещаться на одной ноге, не становиться на носочки, не дотягиваться;
стоять на полусогнутых в коленях ногах;
слушать и смотреть, когда показывают, как делается то или иное упражнение-движение.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 03.08.2012, 00:35 Заголовок сообщения: |
|
|
- розслабитися
- ДИХАТИ
- чітко ставити ПАК САО
- злито виконувати вправи, РОЗСЛАБИТИСЯ
  _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 04.08.2012, 07:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться и дышать.
Следить за стойкой и перемещениями.
Чаще делать смену рук и выполнять упражнение на обе руки, основной упор делать на ту, с которой получается меньше.
Упражнение делать слитно, без пауз и остановок.
Не опаздывать на тренировки.
С новичками хорошо работать, больше расслабляешься и стараешься правильно делать движения   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 05.08.2012, 17:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, почувствовать, что тело, наконец, ничем не сковано, дышать, забыть обо всем, настроиться на упражнении, работать добросовестно (не делать кое-как) и не отвлекаться.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 08.08.2012, 21:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Дышать, расслабиться, удар делать от центра тела, во время блока пальцы должны быть прижаты вместе, упражнение выполнять медленно, постепенно увеличивая скорость движений. Не готовиться заранее к какому-то либо движению, а просто делать его.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.08.2012, 15:06 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться и дышать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 11.08.2012, 09:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Дышать, плечи опустить и расслабить....   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 12.08.2012, 00:42 Заголовок сообщения: |
|
|
- РОЗСЛАБЛЮВАТИСЯ, ДИХАТИ, СИНХРОННО ВІДПРАЦЬОВУВАТИ ВПРАВИ РОЗСЛАБИТИСЯ…   _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 12.08.2012, 11:15 Заголовок сообщения: |
|
|
Реагировать на удар или на другое движение партнера только тогда, когда оно происходит, смотреть на локти партнера, расслабиться и дышать.
Удар делать легко, как бы выбрасывая руку снизу вверх, руки возвращаются к центру тела.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 15.08.2012, 10:36 Заголовок сообщения: |
|
|
- РОЗСЛАБИТИСЯ, СМІЛИВО ВИКОНУВАТИ ВПРАВИ ВСЕ В ОДНОМУ ТЕМПІ, РОЗСЛАБИТИСЯ. (ДИВИТИСЯ КУДИ ПАДАЄШ ЩОБ ПАРТНЕРОВІ ТАКОЖ БУЛО МІСЦЕ ДЛЯ ПАДАННЯ)   _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 15.08.2012, 21:04 Заголовок сообщения: |
|
|
спокойно падать на мягкие части тела, смотреть в одну точку, дышать. Перед началом падений убедиться, что вокруг достаточно места, для падения других учеников
ставить блок, когда идет удар
расслабиться, дышать, выполнять упражнение слитно.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 17.08.2012, 11:15 Заголовок сообщения: |
|
|
РОЗСЛАБЛЯТИСЯ, СИНХРОННО ТА ЗЛИТО ВИКОНУВАТИ ВПРАВИ, ПАМ’ЯТАТИ ПОСТІЙНО ДИХАТИ, НАБРАТИСЯ ТЕРПІННЯ А ТАКОЖ ПРАЦЮВАТИ РОЗСЛАБЛЕНО =)   _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|