Тренинг по Чи Сао 04.07.2012
|
Автор |
Сообщение |
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 05.08.2012, 13:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо Вале и Саше за проведения семинара!
Конечно, хорошо-бы чи-сао практиковать не раз в неделю, а регулярно (или на тренировках, или дополнительно с партнером), тогда результат будет постоянно расти. Из начальной "стойки" чи-сао можно провести практически любую комбинацию, и она полностью универсальная. Хотелось бы правда еще увидеть, как делается смена, и на что в ней обращать внимание, и на что реагировать. Пару раз видел на видео, но в живую увидеть лучше.
Иногда включалось такое чувство, когда чувствуешь две руки одновременно, и такое впечатление, что руки являются продолжением тела, то есть, всем телом управляешь движением рук, очень интересно.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.08.2012, 15:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Благодарю за семинар по чи-сао. Состояние многое значит!!! Очень многое! Не умеешь им управлять - не умеешь управлять собой! Дыхание помогает убрать напряжение. Чем чаще, тем лучше и легче становится. Открыл для себя новые мышцы на плечах) Никогда не думал, что от таких, казалось бы простых движений так все напрягается, особенно плечи!
Расслабиться, убрать напряжение в плечах, выровнять позвоночник, распределить вес на обе ноги, давление вперед на оппонента - постоянное. Только давление пропадает - импульс начать действовать
Благодарю всех за тренировку   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.08.2012, 18:51 Заголовок сообщения: |
|
|
Благодарю всех участников, активно и продуктивно поработали. теперь важно регулярно практиковать, применять и развивать полученные знания, чтобы время и усилия не оказались потраченными зря.
группа Чи Сао занимается по субботам, по вопросам записи обращайтесь ко мне после тренировок.
Саша, благодарю за содействие в проведении тренинга.
Спасибо, Сифу.   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 05.08.2012, 22:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Валя, спасибо за проведение семинара, Саша спасибо за помощь.
Сначала было очень сложно расслабить плечи, когда надо все время поддерживать давление вперед. А уже когда начали делать удары, стало как-то легче. Заметила, что работать удобнее всего с партнером такого же роста - тогда на его Тан Сао мой Бон Сао еще дотягивается или не превращается в нижний шучу на счет нижнего
И главное надо реагировать. И мозг собирать в кучу, когда он начинает плавиться!   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.08.2012, 00:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Валя огромное спасибо за проведенный семинар,много для себя и о себе открыл,чи сао очень хорошо учит держать защищенной свою центральную линию,создавать давление двигая локти в перед,и еще очень многому.Всем партнерам участникам семинара спасибо!!!   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктор
Зарегистрирован: 18.04.2011 Сообщения: 1121
|
Добавлено: 06.08.2012, 08:29 Заголовок сообщения: Спасибо! |
|
|
Спасибо Вале и Саше за проведённый отличный семинар и спасибо всем за участие.
Главное расслабляться и часто дышать. Чуствовать давление, а при его отсуствии действовать. Мозг "кипел" всю тренировку, а после её настало "молчаливое" расслабление и созерцание   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Литвин Дима
Зарегистрирован: 27.09.2011 Сообщения: 190 Откуда: Qiev
|
Добавлено: 06.08.2012, 11:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, держать локоть в центре и не отводить при напряжении.
Спасибо Вале и Саше за проведение. Всем партнерам за содействие   _________________ Миром правят оптимисты - пессимисты всего лишь зрители!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий
Зарегистрирован: 16.07.2012 Сообщения: 203 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.08.2012, 12:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Валя, огромное спасибо за семинар.
Узнал много нового. Появилось желание присоединится к вашим тренировкам по Чи Сао в субботу, если это возможно.
Полностью согласен с Артемом - управление состоянием значит очень много.
Выводы:
- Расслабиться
- Тратить минимум усилий, задействовать только те ресурсы, которые необходимы (напряжение мышц, амплитуда движений, давление), ничего лишнего. На практике это, наверное один из самых сложных моментов. Ту снова вспоминаются мысли Артема о состоянии.
- Дышать
- Работать, выполнять упражнение не смотря на усталость
- Быть здесь и сейчас
Для меня семинар стал отличным тренингом еще по одной причине:
У меня случилась проблема в день семинара, она очень волновала меня и не давала покоя.
С начала тренировки мне удалось отбросить мысли быть здесь и сейчас. Но я начал уставать. Мысли снова начали пробираться ко мне в голову.
И тут помогло расслабление! Периодически мысли все равно приходили, но более-менее мне удавалось расслабиться и этим самым оставаться на тренировке и делать упражнение.
Наверное главный и самый важный вывод:
- Правильней всего мы работаем в (я имею ввиду себя, как новичка) Винь-Чунь когда мы устали, сил не хватает на то, чтоб заставить себя делать упражнение и одновременно подавлять мысли усилием, когда устали мышцы от напряжения... Сил требуется все больше и больше и тут...
Включается совершенно иной механизм контроля состояния - не усилие, а расслабление!
Проблема решилась в тот же день... Но остались интересные выводы.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Богдан
Зарегистрирован: 06.05.2010 Сообщения: 249 Откуда: Луганск
|
Добавлено: 06.08.2012, 17:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо Саше и Вале за семинар.
Расслабиться, дышать, давление вперёд обеими руками постоянно, не пропадает при "кручении" рук. Надо реагировать на изменение давления, чувствовать партнёра, держать косточки рук близко друг к другу, тогда, они работают как единая конструкция. Непонятным мне осталось только то, почему Тан Сао более высокого опонента, почти ( а иногда и ) цепляет мой нос, и как этого избегнуть. Эх, ещё б + 1 часик.... семинар действительно класный, очень понравился   _________________ "Сейчас" - это всё что у нас есть.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010 Сообщения: 1024
|
Добавлено: 06.08.2012, 17:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Упражнение по ЧиСао довольно не обычное занятие. Если простую тренировку охарактеризовать как катание на велосипеде, то ЧиСао - это занятие - езда на БТР по бездорожью, не пристегиваясь. Результат - "врыв" внутричерепного сала . Действительно, в конце занятия появилось желание смеяться (но отсутствие желания отжиматься было сильнее )- видимо упражнение ЧиСао активизирует особые участки внутричерепного сала, иначе как это объяснить трудно. Да, вот еще на что обратил внимание: где то в течение 1 часа после занятия у меня были широко раскрыты глаза, что в привычной жизни долго поддерживать даже трудно. Спасибо Валя и все, кто принял участие - уверен, то что было задумано получилось на отлично!.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 14.08.2012, 12:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Семинар прошел как мгновение... То ли общее состояние задавленное антибиотиками, то ли просто состояние, когда мозг начинает плавиться, если его заставляешь просто реагировать, а не тупо выполнять набор движений...
В общем время пролетело незаметно, и принесло однозначное понимание, что только регулярное занятие может позволить осознать эти простые, на первый взгляд, движения Чи Сао двумя руками
Спасибо инструкторам за тренировку
С ув
А   _________________ Ты скажешь эта жизнь - одно мгновенье, её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведешь её, так и пройдет. Не забывай - она твоё творенье!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|