Цели на тренировку [май 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 04.05.2012, 22:50 Заголовок сообщения: Цели на тренировку [май 2012] |
|
|
расслабляться и не спешить
выпрямлять локоть
правильно делать пак сао
следить за локтем
ходить на согнутых ногах, не вставать
после тернировки 20 раз отжаться, покачать пресс, порастягиваться.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 83
|
Добавлено: 06.05.2012, 21:52 Заголовок сообщения: |
|
|
- Перемещаться в стойке.
- После удара или пак-сао возвращать руки в исходную позицию.
- Реагировать на импульс оппонента.   _________________ Дорога в тысячу лье начинается с первого шага.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Natoka
Зарегистрирован: 16.03.2011 Сообщения: 458
|
Добавлено: 07.05.2012, 13:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Цель :постоянно следить за локтями оппонента на протяжении тренировки   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Zayar
Зарегистрирован: 27.03.2012 Сообщения: 142
|
Добавлено: 07.05.2012, 14:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Дышать и выполнять упражнения, находиться в стойке!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Зарегистрирован: 31.01.2012 Сообщения: 144 Откуда: Київ
|
Добавлено: 07.05.2012, 16:16 Заголовок сообщения: |
|
|
научиться быть здесь и сейчас. обрести душевное спокойствие
*особенно на тренировке*   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 08.05.2012, 00:01 Заголовок сообщения: |
|
|
учиться расслабляться
дышать
двигаться на согнутых ногах
сдледить за локтем и свой выпрямлять
чувствовать партнера   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Zayar
Зарегистрирован: 27.03.2012 Сообщения: 142
|
Добавлено: 08.05.2012, 19:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Дышать, расправлять спину и опускать плечи, перемещаться, расслабляться.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 12.05.2012, 01:44 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться,прочувствовать движения   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 12.05.2012, 19:06 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, не спешить
пак сао правильно делать
выпрямлять локти при ударе
ноги согнутые
шагать   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Zayar
Зарегистрирован: 27.03.2012 Сообщения: 142
|
Добавлено: 14.05.2012, 14:51 Заголовок сообщения: |
|
|
Быть внимательным и расслабленным, работать, обращать внимание на детали.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 15.05.2012, 01:21 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, спокойно выполнять движения, выпрямлять локоть, следить за локтем, двигаться на полусогнутых ногах.
поотжиматься, покачать пресс, порастягиваться после занятия.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Zayar
Зарегистрирован: 27.03.2012 Сообщения: 142
|
Добавлено: 15.05.2012, 22:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться и работать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012 Сообщения: 219
|
Добавлено: 17.05.2012, 02:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться.. следить за локтями ,бороться со страхом и быть внимательным.. Всё с центра   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.05.2012, 13:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Следить за локтями
Контролировать распределение веса на обе ноги   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Zayar
Зарегистрирован: 27.03.2012 Сообщения: 142
|
Добавлено: 21.05.2012, 10:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Помнить о стойке, о слитности выполнения упражнений, о расслаблении.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|