Выводы по тренировке [апрель 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 02.04.2012, 10:57 Заголовок сообщения: Выводы по тренировке [апрель 2012] |
|
|
- расслабиться;
- следить за обоими локтями партнера;
- не заносить руку перед сбивом локтя   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Режиссер
Зарегистрирован: 23.06.2011 Сообщения: 1835 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 02.04.2012, 17:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Держать корпус под 45 градусов к партнеру и правильно выполнять пак сао.   _________________ Мир - он большой!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 02.04.2012, 22:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Не забывать передвигаться на согнутых ногах
Правильно делать пак сао
Удар с центра и бить в одном направлении, не "рассеивать" удар   |
|
Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 83
|
Добавлено: 02.04.2012, 23:14 Заголовок сообщения: |
|
|
- Расслабиться. Потом расслабиться. Потом еще раз расслабиться и тогда начинать упражнение.
- Находиться в стойке.
- Удар выполнять от центра, кисть после блока возвращать в исходную позицию.   _________________ Дорога в тысячу лье начинается с первого шага.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.04.2012, 23:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Расслабиться сильнее,чем напряжен партнер
Уделять внимание деталям и прорабатывать их
Ходить,создавать расстояние.
Не стесняться себя выражать   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.04.2012, 01:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,идти по силе оппонента   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Литвин Дима
Зарегистрирован: 27.09.2011 Сообщения: 190 Откуда: Qiev
|
Добавлено: 03.04.2012, 09:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, при малейшем ощущении напряжения необходимо дышать. Работать в комфортном темпе.   _________________ Миром правят оптимисты - пессимисты всего лишь зрители!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.04.2012, 10:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Aenima писал(а): | Артем писал(а): | Аня, а для себя не надо комфортный темп выбирать? Пусть оппоненту будет удобно, а Вам? |
Имелось в виду подстраиваться под более медленный темп, если такой требуется. Медленный темп неудобным не бывает |
Аня, медленный темп бывает неудобным. Когда суть упражнения реагировать на действия оппонента В таком случае есть вероятность засыпания Кроме того, один из элементов над которым мы работаем на тренировке - отработка рефлексов. Имелось в виду находить оптимальное соотношение между своей расслабленностью и темпом работы   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 388 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 03.04.2012, 11:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабляться, контролировать локти, перемещаться в стойке, расслабляться.  
Последний раз редактировалось: tatarin (05.04.2012, 11:43), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.04.2012, 00:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,всегда находясь в боковой стойке держать ноги в одной линии   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.04.2012, 00:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться,Расслабиться,Расслабиться!!!!!!!!
ходить под 45
поворачивать корпус
следить за положением ног
следить за локтями партнера
отчистить голову от всего
дышать
работать   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Литвин Дима
Зарегистрирован: 27.09.2011 Сообщения: 190 Откуда: Qiev
|
Добавлено: 05.04.2012, 11:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, поднимать ноги при смене стоики и шагах, колени всегда согнуты и во внутрь. Когда очень активное упражнение дышать коротко нос вдох, выдох рот.   _________________ Миром правят оптимисты - пессимисты всего лишь зрители!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 388 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 05.04.2012, 11:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, контролировать локти свои и следить за локтями партнера, работать   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 05.04.2012, 13:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Делать повороты корпусом, шагать спокойнее, не прыгать, вес распределять на обе ноги
Не спешить, выполнять упражнение правильно, потом быстро   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 05.04.2012, 14:34 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- равномерно распределять вес на обе ноги;
- держать руки на средней линии и оттуда делать все движения.   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|