Расслабленные падения
|
Автор |
Сообщение |
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.09.2011, 21:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Очень здорово Диана! получается самое главное не бояться, не думать и естественность. меня слегка проинсайтило)) буду добиваться результата.
Спасибо тебе большое.   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Natoka
Зарегистрирован: 16.03.2011 Сообщения: 458
|
Добавлено: 26.09.2011, 21:40 Заголовок сообщения: |
|
|
самые расслабленные падения получаются , когда начинаю дышать .. раньше закрывал глаза , потом услышал , что это проявление страха . Потому Дышать , Расслабиться и просто падать ! на разные стороны ..   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dmitry
Зарегистрирован: 04.02.2011 Сообщения: 62 Откуда: Киев
|
Добавлено: 27.09.2011, 14:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Как по мне, во время падения ни в коем случае нельзя думать - "вот сейчас упаду и чем-нибудь ударюсь".
Как говорил Хаджа Насреддин: "Попробуй 5 минут не думать о верблюде". Даже если ты о верблюде до этого год не вспоминал - сразу в уме представится это животное.
"Как бы сейчас упасть и не отбить себе бок" - подумал, и на третьем падении бок уже синий...
Важно соблюдать простые правила, о которых несколькими постами выше написал Сихинг, и постараться не забивать себе мозг глупыми мыслями о травмах и боли. ИМХО   _________________ Всё будет хорошо!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 28.12.2011, 19:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Диана, спасибо еще раз за описание падения, но у меня по-прежнему остался вопрос, который я тебе задавал, когда обучался под твоим началом.
Когда мы падаем, то прижимаем руки и голову. Если руки прижать и оставить их расслабленными получается, то с головой как то не так. Когда прижимаю голову, закругляется спина и я начинаю перекатываться назад. Ты указала это как ошибка. Пока что я от нее не могу избавиться. Может подскажет кто как оставить расслабленной шею в процессе падения и не перекатиться назад?
Спасибо   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.02.2012, 17:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Хочу поделиться прикольным случаем, происшедшим сегодня
Иду на работу, на улице жуть как холодно. Мало того, что минус нереальный, так еще и ветер навстречу дует. Вообщем, я закутался, только глаза выглядывают из под укрытия, и это сооружение плавно передвигается в сторону офиса. В этот самы подходящий момент, в самую что ни на есть "летную погоду" раздаеться звонок на мобильник Все бы ничего, мог бы не брать. Да только это звонил человек, который меня обещал подвести до офиса. Так как пилять пешком была не самая радужная перспектива - снимаю трубку. Кисть тут же медленно начинает каменеть от холода. Иду, разговариваю, даю свои кординаты и греюсь мыслями о теплом офисе и чашке согревающего чая. И тут. в мгновении ока, понимаю, что одна нога, подскользнувшись на льду, уже сбила другую. В общей сложности я падаю Следующий момент лежу и улыбаюсь во все лицо на вопрос что у меня там происходит, говорю, что ничего особенного просто падаю
Так вот самое прикольное то, что я даже не заметил как тело автоматически, после стольких падений на тренировке, легко и просто приземлилось на лед
Так что, падайте расслабленно, на здоровье!   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
нерсес
Зарегистрирован: 25.01.2012 Сообщения: 235
|
Добавлено: 07.02.2012, 18:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Мой любимый образ для расслабленных падений это представить что я падаю с высокой старинной стены прямо на свежие как горы облака.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
QZenod
Зарегистрирован: 18.01.2012 Сообщения: 17 Откуда: Киев
|
Добавлено: 14.02.2012, 17:12 Заголовок сообщения: |
|
|
Вот недавно купил себе сноуборд и начал понемногу, когда есть время ездить. Вот тут-то и приходят на выручку и дыхание и спокойствие и чувство расслаблености.
А самое главное - падения. Они, конечно еще далеки от идеальных - все таки - скорость, наклон и мысли о выполняемом упражнении - но иногда получается правильно упасть и это реально классно. Упал-встал поехал. )   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.02.2012, 00:16 Заголовок сообщения: |
|
|
как правильно дышать при падениях?
падать на выдох или на вдох или чередовать?
после того как сегодня шлепнулся хочу отдельно поработать над падениями.
с уважением.   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 16.02.2012, 02:55 Заголовок сообщения: |
|
|
ДЫХАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ЕСТЕСТВЕННЫМ БЕЗ ЗАДЕРЖЕК   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.02.2012, 16:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо,Сифу!
буду работать.
с уважением.   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 29.02.2012, 23:04 Заголовок сообщения: |
|
|
При падении выдох надо начинать при начале движения, и заканчивать уже когда само падение выполнено. Выдох делается ртом, падать желательно на бок, можно на живот, но не на локти запястья, и не в коем случае на позвоночника.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 01.03.2012, 11:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Так надо падать на выдох, или можно дышать нормально и при этом падать?   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 01.03.2012, 13:52 Заголовок сообщения: |
|
|
ДЫХАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ЕСТЕСТВЕННЫМ БЕЗ ЗАДЕРЖЕК   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|