Выводы по тренировке [февраль 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 01.02.2012, 10:57 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться и дышать!   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2012, 00:44 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, передвигаться под 45градусов   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 02.02.2012, 15:35 Заголовок сообщения: |
|
|
вовремя ставить блоки и передвигать ноги!!!!!!!   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 21.01.2012 Сообщения: 79 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 03.02.2012, 11:43 Заголовок сообщения: |
|
|
После первой тренировки вообще мало что было понятно)) Зато ощущение умиротворения ощущалось долго...
После недавней тренировки поняла, что сопротивление порождает ещё большее сопротивление, потому 100% нужно расслабиться, что пока плохо получается)) так как кажется, что при полном расслабление я уязвима...   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Режиссер
Зарегистрирован: 23.06.2011 Сообщения: 1835 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 03.02.2012, 15:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Помогать своему партнеру и благодарить его каждый раз, когда своим действием он подсказывает тебе твои ошибки. Работать с одинаковой скоростью. Падать, как в последний раз.
П.С: Интересно, если представить что падаешь у стены после залпа расстрельной команды, то падается быстрее, НАМНОГО более расслабленно и легко!! (масло масленное)) И встаешь быстрее)) Пусть аналогия не очень приятная, но мне помогает расслабиться, если чувствую в теле напряжение)   _________________ Мир - он большой!  
Последний раз редактировалось: Режиссер (03.02.2012, 17:16), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.02.2012, 15:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Барабака писал(а): | П.С: Интересно, если представить что падаешь у стены после залпа расстрельной команды, то падается быстрее, НАМНОГО более расслабленно и легко!! И встаешь быстрее)) Пусть аналогия не очень приятная, но мне помогает расслабиться, если чувствую в теле напряжение) |
аналогия действительно не очень)
мне сейчас помогает полностью расслабиться при падении если закрываю глаза. реально очень крутое ощущение когда полностью отпускаешь все мышцы и будто растворяешься..   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Паша Sihing
Зарегистрирован: 19.02.2010 Сообщения: 1411
|
Добавлено: 04.02.2012, 00:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Наталия писал(а): |
После недавней тренировки поняла, что сопротивление порождает ещё большее сопротивление, потому 100% нужно расслабиться, что пока плохо получается)) так как кажется, что при полном расслабление я уязвима... |
Расслабление, к которому мы стремимся - это состояние при котором действуют только те мышцы которые необходимы для выполнения текущего действия, остальные полностью расслабленны; при смене действия снова действуют только те мышцы которые необходимы для выполнения текущего действия и так постоянно. Это как сердце, оно работает всю жизнь человека, как-бы без перерыва, но в перерывах между сокращениями оно отдыхает и этого для него вполне достаточно.
И аналогично в любой деятельности: интеллектуальной, физической, творческой.   _________________ Чудеса не противоречат законам природы.
Они противоречат лишь нашим представлениям о них.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 21.01.2012 Сообщения: 79 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 04.02.2012, 00:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Паша писал(а): | Наталия писал(а): |
После недавней тренировки поняла, что сопротивление порождает ещё большее сопротивление, потому 100% нужно расслабиться, что пока плохо получается)) так как кажется, что при полном расслабление я уязвима... |
Расслабление, к которому мы стремимся - это состояние при котором действуют только те мышцы которые необходимы для выполнения текущего действия, остальные полностью расслабленны; при смене действия снова действуют только те мышцы которые необходимы для выполнения текущего действия и так постоянно. Это как сердце, оно работает всю жизнь человека, как-бы без перерыва, но в перерывах между сокращениями оно отдыхает и этого для него вполне достаточно.
И аналогично в любой деятельности: интеллектуальной, физической, творческой. |
Спасибо за совет!)) Очень интересная аналогия.
Главное понять какие мышцы работают какие отдыхают))) у меня пока все слитно))   _________________ Подобное притягивает подобное   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.02.2012, 20:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Наталия писал(а): | ...у меня пока все слитно)) |
Наталия, поверьте, это нормально. Все придет со временем, главное работа и постоянство   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 21.01.2012 Сообщения: 79 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 04.02.2012, 22:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Артем писал(а): | Наталия писал(а): | ...у меня пока все слитно)) |
Наталия, поверьте, это нормально. Все придет со временем, главное работа и постоянство |
Я верю Вам))   _________________ Подобное притягивает подобное   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 07.02.2012, 15:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, синхронно двигать руками и ногами, правильно ходить   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 09.02.2012, 00:11 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться, особенно при ударе и блоках, все делать от локтя;
- успевать реагировать на удар партнера, а не просто смотреть и понимать что он, собственно говоря, уже бьет;
- не опускать руки ниже грудной клетки!!!!! иначе успеть чего-то сделать нереально;
- да, и падать расслабленно и плавно как желе (с)
- и наверное спааааааааааааааааааааааать!   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.02.2012, 00:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, следить за локтями и коленями партнера, двигаться под 45 в перед и назад не замирая на месте   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Волк
Зарегистрирован: 24.06.2011 Сообщения: 139
|
Добавлено: 09.02.2012, 03:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, ходить под 45, и следить за локтями партнера   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 11.02.2012, 00:08 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться и личным примером показывать, что это значит - расслабить руку при ударе
- ставить Пак Сао от локтя, держа ладошку и пальцы выпрямленными   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|