Два пальца
|
Автор |
Сообщение |
LEE ROMA
Зарегистрирован: 30.06.2010 Сообщения: 178 Откуда: Кiev
|
Добавлено: 07.05.2011, 04:14 Заголовок сообщения: Два пальца |
|
|
Здесь читал я об укреплениях связок и упражнениях и приемах......
Мне вот интересно, если позволите, ну желательно честно, кто отжимался на двух пальцах ? (поподробнее, одна рука, на двух и т.д.) ну и желательно мнение надо или нет?!   _________________ If you put water into the cup, it becomes the cup. If you put water into the bottle, it becomes the bottle. Now, water can flow or it can crash. Be water my friend!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дмитрий К.
Зарегистрирован: 27.06.2011 Сообщения: 30 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.08.2011, 01:05 Заголовок сообщения: Два пальца |
|
|
Два пальца - ну вы шутник... Я уж думал картинки будут
Если мы верим что мышцы руки по сути своей одинаковы с мышцами что на наших бедных-тонких пальцах то... Разница должна быть в 2х пальцах и 5х - хотяб в росте мышц (а это ж укрепляет так?).
Я заметил (хоть и не уверен еще полностью - видимо я где то пропустил в книгах этот момент, да выглядит, и не совсем логично с определенной стороны но...)).
Эффективнее взять 75-91%(9-12кг) ну скажем от макс моего веса - который я подниму одной рукой и поднять 3-6раз присмерти в 2 подхода с отдыхом между подх 15с+- (но не нарушая точность движений и без особых рывков конечно - едвали ты сможешь там что то на 2х пальцах нарушить это я так к слову))) чем если я возьму 50-60% от макс своего возможного веса и подниму скажем 15-25раз(вроде б обьем труда аналогичен но... там есть понятие как приспособление мышц к новым нагрузкам... критичным весом делаешь им экстремальные условия, а большим количеством подьемов не критичного веса - что то они нефига не приспосабливаются если ты не начинающий качек конечно!))
Проведя аналогию ясно что нагрузка на этих 2 пальцах будет на много больше за несколько упражнений и рост должен быть значительнее мышц или о что важнее порог поднимется в росте как мне кажеться он практически замораживается, если долго делать упражнение с одним и тем ж весом ДАЖЕ ЕСЛИ увелич. ЧИСЛО подходов, но здесь речь, о человеке который более 3х мес трен мышц скорее, а не новичке для него что так что так эффект должен быть положительный.
Короче нефига я про два пальца не знаю и если ты осилил весь этот текст - я просто не много изнасиловал твой мозг лишней не проверенной (лично мною, а вот где то - что то читал не помню) до конца информацией. Меня расстроили - нужно было, кого то тоже расстроить сегодня))))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 27.12.2011, 22:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Только сегодня просматривал ролик, где Брюс Ли отжимается на двух пальцах - нет ничего невозможного. Нужно только тренироваться и все. Когда раньше изучал разные виды тренировок в теории читал, что к двум пальцам приходят постепенно. 5-4-3-2... ну возможно и 1. Так что возможности нашего тела не ограничены. Его просто изучать нужно.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
YENIYA
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 227 Откуда: Украина,Хмельницкая обл.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 28.12.2011, 11:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Впечатляет!! Я раньше это делал на всех пальцах, но они выгибались от ладони.
Когда я спросил у Сифу как тренировать пальцы, он мне показал - как держать большое яблоко. Вечером попробовал просто стать на пальцы в таком положении - не получилось. Работать и работать......   |
|
Вернуться к началу |
|
|
YENIYA
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 227 Откуда: Украина,Хмельницкая обл.
|
Добавлено: 28.12.2011, 17:39 Заголовок сообщения: |
|
|
...все находиться внутри нас,главное желание, постоянность и упорство...   _________________ 葉尼亞詠春拳堂 https://vk.com/yeniya   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 29.12.2011, 11:15 Заголовок сообщения: |
|
|
YENIYA писал(а): | ...все находиться внутри нас,главное желание, постоянность и упорство... |
А какая цель?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 29.12.2011, 12:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Иван писал(а): | А какая цель? |
Для меня основная цель укрепить пальцы, особенно средний. Как показал Сифу на тренировке, все удары в упражнениях 3й формы делаются именно им.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|