Расслабленные падения
|
Автор |
Сообщение |
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 07.03.2011, 00:57 Заголовок сообщения: Расслабленные падения |
|
|
Сейчас мы на тренировках часто учимся расслабленно падать, не боясь удариться. интересно, есть ли у кого эффективные примеры образов, кто что представляет для того, чтобы расслабленно упасть?
мне предлагалось представлять поток воды, который плавно огибает преграды, но на меня это не подействовало. еще можно представить что падаешь на мягкий диван, но на диван я падаю задом и с разбегу))
в любом случае расслабление начинается с ног, плавно идет по телу вверх и ноги подкашиваются. на колени и локти не падать и голову прижимать подбородком к груди.
я пока не нашла нужный образ, который помогает расслабиться, может у кого получилось?) или нужно просто ни о чем не думать?..   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 07.03.2011, 23:15 Заголовок сообщения: Re: Расслабленные падения |
|
|
Валя писал(а): | Сейчас мы на тренировках часто учимся расслабленно падать, не боясь удариться. интересно, есть ли у кого эффективные примеры образов, кто что представляет для того, чтобы расслабленно упасть?
мне предлагалось представлять поток воды, который плавно огибает преграды, но на меня это не подействовало. еще можно представить что падаешь на мягкий диван, но на диван я падаю задом и с разбегу))
в любом случае расслабление начинается с ног, плавно идет по телу вверх и ноги подкашиваются. на колени и локти не падать и голову прижимать подбородком к груди.
я пока не нашла нужный образ, который помогает расслабиться, может у кого получилось?) или нужно просто ни о чем не думать?.. |
Я долго читал рассказы о падениях в стиле "мокрой тряпки". И тут какой-то психологический сакральный смысл. Борьба с страхами, что ли...или "базовое" подготовительное упражнение к страховке!????? Потому как в стандартных БИ - это по другому и на это есть несколько причин. Вариант что вас толкнут и вы осядете как "мятый носок" прекрасен. Но в контакте могут высечь ноги да так, что они подлетят на уровень вашего пояса и придется падать плашмя на спину или первой точкой контакта будет "неразслабляемый"-копчик. Могут и бросить, а тут падение однозначно будет печальным и может начаться с головы а плашмя на спину это норма при бросках.
http://www.youtube.com/watch?v=DKQWwalEXOY
http://www.youtube.com/watch?v=Z2RGY7DAqIA&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=7zujHRNJ7EY
Это я к тому что расслабленное складывание "базовое" подготовительное упражнение к страховке!? Или элемент психологической подготовки???? В винг-чунь насколько я понял с форума бросковая техника исключена. Только элементы выведения с равновесия, правильно?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 07.03.2011, 23:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Тут немного другой смысл: мы учимся падать что-б это нас расслабило. Ну и безусловно, при выведении из равновесия - что б ничего не повредить.   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 08.03.2011, 00:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Сакрального смысла нет, есть психологический) тут нарабатывается основной принцип - контроль расслабления мышц, то есть мозга. если я падаю не напрягаясь - мне не больно и никаких синяков или травм я не получу. если я успеваю испугаться того, что вдруг я сейчас больно упаду - я таки больно упаду. нарабатывается рефлекс расслабления в стрессовой ситуации для того, чтобы сохранить возможность адекватного реагирования не зажатого стрессом/адреналином мозга.
Это я так вижу.
Бросковую технику мы не отрабатываем в таком формате, как на видео (хотя Наталья Гольц конечно жжет, на тренировках пользуемся приемами вин чунь, чтобы вывести напарника из равновесия, вследствие чего он частенько падает)
плашмя на спину тоже случается, и так расслабиться сложнее, но возможно, есть примеры для этого мы и тренируемся. А если упасть на копчик со всего маху то врядли тут что-то поможет, этого просто не стоит допускать.   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 08.03.2011, 00:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Незваный гость, не совсем поняла что вы имеете ввиду под подготовительным упражнением к страховке?   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 08.03.2011, 10:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Валя писал(а): | Незваный гость, не совсем поняла что вы имеете ввиду под подготовительным упражнением к страховке? |
С праздником Валентина
Да нет я просто думал, есть продолжение падение +перекат и на ноги в стойку. падение с прихватом или ударом противника и т.д. Но вы все толково рассказали. Похоже это психо-физическое його-образное упражнение из СИСТЕМЫ (Рябко и Кадочникова) только у Кадочникова есть продолжение расслабленных падений. Мне один отставник рассказывал как сынок кадочникова Аркадий кувыркался по бетонным ступенькам и скадывался проскальзывая под скамейкой 25 см высотой. Потом щучкой сегонул в приоткрытое окно задней двери жигулей девятой модели и уселся на сидение. От чего все присутствующие осели в густой осадок . Короче папа научил хорошо.
http://www.youtube.com/watch?v=Ym11v4xG_Xs (вот об этом я и спрашивал)
http://www.youtube.com/watch?v=_EYAxEmB6MY
http://www.youtube.com/watch?v=ChbFjyV77ZE
Но это совсем другая техника. Не винг-чунь, а какая-то авторская разработка 80х годов, которая сначала позиционировалась как подготовка военных и силовиков. Потом с неё родилось 2 десятка клонов школ начиная с бесконтакта и заканчивая "древнесловянскими" школами и т.д. и т.п.... но идея полной расслабленности проходит у него в системе ЖИРНОЙ ЛИНИЕЙ
http://www.youtube.com/watch?v=VmCYkfbZUpY
P.S.
Об "СК"- системе кадочникова, немного говорилось в разделе форума по бесконтакту, где обсуждался один из адептов СК (Старов) уверовавший, что он обладает техникой бесконтактного боя. Причем верит на столько что в свои сорок пытается выходить в ринг и доказывать силу великих энергий в боях против именитых чемпионов. Пока безуспешно, энергии работают только на близких учениках.  
Последний раз редактировалось: незваный гость (08.03.2011, 11:03), всего редактировалось 2 раз(а) |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 08.03.2011, 10:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Уважаемый незванный гость падения на асфальт мы делали еще прошлым летом .ни одной травмы Участвовало человек30 все что Вы описали про Кадочникова очень правильно я только в девятку так не запрыгивал а все остальное даже пенсионеры делали в кастрополе.Человек он очень не изучен...самим собой С уважением и пожеланием успехов   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 08.03.2011, 16:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Sifu писал(а): | Уважаемый незванный гость падения на асфальт мы делали еще прошлым летом .ни одной травмы Участвовало человек30 все что Вы описали про Кадочникова очень правильно я только в девятку так не запрыгивал а все остальное даже пенсионеры делали в кастрополе.Человек он очень не изучен...самим собой С уважением и пожеланием успехов |
Спасибо за ответ.
То есть - падение в расслаблении, элемент психологической подготовки как и утверждала Валентина?
Я сам на асфальте не пробывал. Но верю, да и вопрос не касался веры. Было дело на деревянном полу зала, да в лесу на опушке роняли (когда тренировался). Печальней всего, как оказалось, дело обстоит в лесу так как пару раз накатывался на какие-то шишки или опускался на припавшей травой камешек или пенёк . Опасней всех как раз срубленый пенёк деревца наискосок каким-то рыболовом-охотником у самой земли. Бок раздирает в лиловый синяк незаметно и неожиданно. К сожалению в юности меня пытались научить "фокусам" похожим на действия Аркадия Кадочникова, однако мой вестибулярный аппарат не позволял мне практиковать с усердием. Что бы было понятно почему, скажу, что в военкомате когда проверяли на кресле центрифуге я с него просто выпадал и хватал за ноги барышню доктора пытаясь остановить "вертящийся вокруг мир и её". Не знаю насколько это радовало доктаршу, а вот мне было не до веселья....   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 29.03.2011, 17:21 Заголовок сообщения: |
|
|
А что надо было что-то представлять перед падением? Я просто падаю и не думаю, главное, просто упасть без мысли-это мой рецепт, как для других не знаю, а ещё вспомнил, при падении обязательно выдыхаю расслабленно, такое интересное ощущение)))))   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 29.03.2011, 21:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Галкин писал(а): | А что надо было что-то представлять перед падением? Я просто падаю и не думаю, главное, просто упасть без мысли-это мой рецепт, как для других не знаю, а ещё вспомнил, при падении обязательно выдыхаю расслабленно, такое интересное ощущение))))) |
А я на льду когда шарахаюсь со всей дури. То не помню "фазу полета" зато за три зимы пеших прогулок не одного перелома и память о падениях в виде разтрощенного ноутбука и цифрового фотыка.
Во как . Сам по себе я не очень люблю падать (не очень умею), а вот когда вечером торопишься домой по снежку а под снежком лед. Это самое то хрясь и сложился. Как будто там и лежал это похоже семейное   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 29.03.2011, 22:18 Заголовок сообщения: |
|
|
незваный гость писал(а): | Галкин писал(а): | А что надо было что-то представлять перед падением? Я просто падаю и не думаю, главное, просто упасть без мысли-это мой рецепт, как для других не знаю, а ещё вспомнил, при падении обязательно выдыхаю расслабленно, такое интересное ощущение))))) |
А я на льду когда шарахаюсь со всей дури. То не помню "фазу полета" зато за три зимы пеших прогулок не одного перелома и память о падениях в виде разтрощенного ноутбука и цифрового фотыка.
Во как . Сам по себе я не очень люблю падать (не очень умею), а вот когда вечером торопишься домой по снежку а под снежком лед. Это самое то хрясь и сложился. Как будто там и лежал это похоже семейное |
Я как-=то был на катке, так вот то самое место, где можно оттачивать мастерство падения, внезапность, очень влияет на быстроту обучения   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.04.2011, 21:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Кстати, то же самое у горнолыжников, разговаривал с некоторыми ребятами, говорят, чем выше скорость, тем свободней следует падать, то есть катиться кубарем, переворачиваться, не пытаясь замедлить скорость падения, то есть расслабляться, тогда есть хоть какой то шанс сломать не все руки ноги, а может и вообще ничего не повредить.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.04.2011, 22:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Обратил внимание на такой момент, из новичков мало кто может спокойно падать на пол в зале, естественно не на мягкие маты, а просто на деревянный пол. И видно, что это им в диковинку, но после нескольких тренировок страх начинает отступать, и уже падения начинают быть все более расслабленным, особенно у тех, кто делает это упражнение вдумчиво и расслабляется.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 10.04.2011, 22:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Вчера на тренинге у Константина Комарова узнала о новых способах падения - когда тебя сзади ловит партнер. Оказалось, падать кому-то в руки намного страшнее, чем просто самой на пол... из этого следует вывод, что если доверяешь себе, то на пол должно падаться легко и без синяков ))   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 11.04.2011, 00:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Haveunique писал(а): | Вчера на тренинге у Константина Комарова узнала о новых способах падения - когда тебя сзади ловит партнер. Оказалось, падать кому-то в руки намного страшнее, чем просто самой на пол... из этого следует вывод, что если доверяешь себе, то на пол должно падаться легко и без синяков )) |
На сколько понятно из форума. Расслабленное падение в стиле "шлёп" себе под ноги. Это психофизическое упражнение ВЧ. то есть это не падения как элемент БИ с целью ухода в перекат или атаки на нижнем уровне? А чтобы Вас поймали нужно не складываться себе под ноги, а падать как лом или доска иначе как вас поймать то..... Идея интересная кажись читал о ней в произведениях Суворова он там описывал массу таких упражнений, включая выпрыгивание с вагона товарняка на насыпь при скорости больше 50км\час...... А вас готовят в резиденты\деверсанты ???   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|