Выводы по тренировке [февраль 2011]
|
Автор |
Сообщение |
serghzin
Зарегистрирован: 21.11.2010 Сообщения: 164 Откуда: Україна
|
Добавлено: 02.02.2011, 15:42 Заголовок сообщения: Звіт за 31 січня |
|
|
1. Розлабитись
2. Слідкувати за диханням
3. Слідкувати за стойкою
4. Пальці рівно
5. Практикувати-практикувати-практикувати!!!   _________________ - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Одержать победу в одно мгновение — величайшее достижение.
http://www.wingchunblog.com.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Лихой
Зарегистрирован: 16.08.2010 Сообщения: 136 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2011, 23:09 Заголовок сообщения: |
|
|
02.02.2011
Спасибо за тренировку!
Расслабиться, следить за локтями и держать ноги согнутыми в коленях, а так-же не применять силу против силы.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sergey
Зарегистрирован: 23.01.2011 Сообщения: 101 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2011, 23:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабление, взгляд на локте напарника, синхронная работа руками и ногами.
Спасибо.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irina
Зарегистрирован: 23.01.2011 Сообщения: 13 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.02.2011, 00:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, быть внимательнее, следить за локтями противника. Спасибо за советы, помощь и наставления.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.02.2011, 00:04 Заголовок сообщения: Тренировка 01.02.2011 |
|
|
Расслабление и работать, работать и ещё раз работать. Спасибо СиФу и Сихингу за Ваше время и знания. С уважением Галкин   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Evgeniy
Зарегистрирован: 23.12.2010 Сообщения: 197 Откуда: Київська обл., Ставищенський р-н, село Антонівка
|
Добавлено: 03.02.2011, 00:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, быть внимательным, следить за тем чтобы стойка была правильной и ходить под 45 градусов. Большое спасибо за тренировку!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sometimes
Зарегистрирован: 18.11.2010 Сообщения: 682 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.02.2011, 01:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Раньше не обращала внимание, а теперь стала замечать, что при малейшей угрозе (физической, эмоциональной, не важно какой) я сжимаюсь и соответственно напрягаюсь, хотя страх могу сознательно не ощущать. Становится очень дискомфортно, выбивает из равновесия и о "здесь и сейчас" уже не может идти речь.
В связи с этим решила себе поставить цель - выработать рефлекс в таких случаях расслабляться еще больше и довести его до автоматизма, чтобы не контролировать его сознательно.
То есть вывод: расслабляться везде все время; пока тело не привыкнет к такому состоянию, постоянно себе об этом напоминать.   _________________ Чем меньше шума, тем лучше видно.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Александр
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 1594 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 03.02.2011, 08:11 Заголовок сообщения: |
|
|
На пути в жизни как и на тренировке -необходимо всевремя дишать не останавливаясь даже когда совсем тяжело ,ето помогает отвлечся и преодолеть трудности !!!!!!!!!!!!!!!при етом все время двигатся вперед.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
serghzin
Зарегистрирован: 21.11.2010 Сообщения: 164 Откуда: Україна
|
Добавлено: 03.02.2011, 10:34 Заголовок сообщения: Висновок за 02.02.11 |
|
|
Коли голова забита всім, то відчуваєш себе як в просторі і ні тут, і ні там.
Єдине що допомагало, так це коли я розслаблявся чи прагнув це зробити.
Це дарує свободу як психологічну так і фізичну. І тоді людина не говорить, вона діє.
Моїм висновком стало те, що слід прагнути досягати та досягати даного стану+навчитися його підтримувати і тоді все вийде.   _________________ - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Одержать победу в одно мгновение — величайшее достижение.
http://www.wingchunblog.com.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.02.2011, 12:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Больше расслабляться! Чувствовать оппонента и реагировать на его действия. При этом находить оптимально удобную для себя позицию по отношению к нему.   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Михаил
Зарегистрирован: 15.10.2010 Сообщения: 152
|
Добавлено: 03.02.2011, 18:42 Заголовок сообщения: Михаил |
|
|
Отчет о тренировке 02.02.11.
Тренировка прошла великолепно, спасибо Сифу и Сихингу.
Выводы: необходимо расслабиться, следить за локтями оппонента и находится в правильной стойке.
С уважением.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Oleks
Зарегистрирован: 22.10.2010 Сообщения: 636 Откуда: Київ
|
Добавлено: 03.02.2011, 20:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Основні уроки, що виніс з сьогоднішнього тренування:
- розслабитися (де починається сила - закінчується Вінг Чунь (копірайтед Сіфу));
- слідкувати за ліктями партнера;
- бути тут і зараз!
Невеличка ремарка: невміння правильно ходити, розподіляти вагу на дві ноги, не дозволяє правильно витримувати дистанцію до партнера, також не вдається через це захищати свою лінію центральну. Стояти в стійці розслаблено виходить ще не дуже. Подобається сама побудова занять: працювати працювати і ще раз працювати, особливо над основними елементами. Також дуже ефективно вдається виконувати завдання коли розслаблено попадаєш або отримаєш від Сіфу за те що напружуєшся.
Одним словом вчуся "стояти" та "ходити".   _________________ ☼ РОБИ ПО МАКСИМУМУ СВОЇХ МОЖЛИВОСТЕЙ І НЕХАЙ БУДЕ, ЩО БУДЕ ☼
☼ ВСЕ. ЩО ТИ МАЄШ - РЕЗУЛЬТАТ ТВОЇХ ДІЙ ☼
☼ СЛОВО НЕ ГОРОБЕЦЬ - ВИЛЕТИТЬ НЕ ПІЙМАЄШ! ☼   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.02.2011, 22:29 Заголовок сообщения: Тренировка 04.02.2011 |
|
|
Расслабиться, стоять под 45 градусов по отношению к оппоненту, работать, работать и ещё раз работать. Спасибо СиФу и Сихингу за Ваше время и знания. С уважением Галкин   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Лихой
Зарегистрирован: 16.08.2010 Сообщения: 136 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.02.2011, 22:52 Заголовок сообщения: |
|
|
04.01.2011
Спасибо за тренировку!
Расслабиться и делать упражнения правильно.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irina
Зарегистрирован: 23.01.2011 Сообщения: 13 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.02.2011, 23:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Для начала, спасибо всем, кто стоял со мной в паре! Спасибо СиФу и Сихингу за советы, наставления и юмор!
Выводы после тренировки: следить за локтями противника и вовремя реагировать на удар, и конечно же всё это делать в расслабленом состоянии!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|