[fedorov]

У меня до сих пор есть напряжение в ногах после падения.они как бы подтягиваются.Но если отследить эти моменты и давать команду на раслабон, то все гуд.   

[Владислав Кацман]

Да у меня с ногам та же история. Стараюсь замечать и устранять(но прогресс уже есть).   

[Тищук Александр]

Очень помогли падения при тренировке в парке.
Дошло, что чем больше расслабления, тем меньше дискомфорта и напряжения.
Благодарю, Сифу, за "белые футболки"))   

[fedorov]

С футболками классно было) Ум хотел обхитрить , ан нет ))))Сразу понял кто в доме хозяин.   

[Тищук Александр]

Интересно, смог бы я самостоятельно вот так снять футболку и попадать на асфальт?
Или все-таки играет роль присутствие Сифу и команды?   

[Владислав Кацман]

Сегодня, когда Сифу меня бросил на пол, я упал почти правильно) куча эмоций. Все же практика дает свое.   

[Тищук Александр]

После падений на асфальте снялся "блок". Иногда дома тренирую неожиданные падения, когда надо без подготовки расслабиться. Пока что присутствует напряжение, но есть четкое осознание, что оно в голове)   

[Сифу Юрий Марченко]

[Тищук Александр]

Сифу, беру обязательство попробовать.
Чувствую, есть тут зона роста.   

[Ruslan Nikitenko]

Добрый день!
А чем так примечательны были падения в парке, о которых идет речь? Расскажите пожалуйста))   

[Тищук Александр]

Разрыв шаблона) И осознание того, как много зависит от расслабления, и как много у нас ограничений в мышлении.   

[Артем Лысенко]

Как я понял, особенность последних падений заключалось в месте падений - асфальт. Помню свой первый опыт, лет 7 назад Если б не дыхание и расслабление тела, думаю, синяки неизбежно были б по всему телу   

[Тищук Александр]

Асфальт отличный учитель!   

[Евгений_K]

Мне падать на асфальт неприятно из-за того, что после падения тело по инерции еще чуть-чуть проезжает по асфальту. Когда мы падаем в футболках и на не качественный асфальт это не очень приятно.   

[Тищук Александр]

Добрый день!
Согласен, вслед об асфальте неприятная. Однако, это хорошая тренировка на преодоление дискомфорта и правильного падения, без "проездов" тела.
Плюс, лично я понял как нужно "округляться", чтобы было спокойно и не больно.