Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

Расслабление

На страницу Пред.  1, 2
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Расслабление и концентрация
Расслабление
Автор Сообщение
YuriyN



Зарегистрирован: 20.09.2017
Сообщения: 56

СообщениеДобавлено: 01.10.2017, 20:04    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ок, спасибо Smile я просто еще ничего в Винг Чунь не понимаю, поэтому не вижу этих возможностей. Но буду работать и искать.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
YuriyN



Зарегистрирован: 20.09.2017
Сообщения: 56

СообщениеДобавлено: 02.10.2017, 12:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Влада писал(а):
Тоже не переходит(


Вот обновленная ссылка (сразу без необходимости регистрироваться):
http://pozvonochnik.hatha-yoga.com.ua/thankyou/   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сифу Юрий Марченко
Sihing


Зарегистрирован: 03.02.2010
Сообщения: 3612
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 02.10.2017, 15:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ЮРИЙ, ВЫ ПРЕУВЕЛИЧИВАЕТЕ, ЧТО НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЕТЕ В ВИНГ ЧУНЬ Laughing , НАВЕРНЯКА ЧТО ТО УЖЕ ОТЛОЖИЛОСЬ, ПУСТЬ И НЕ ТЕХНИКА.
ДЕЛЯСЬ СВОИМ ОПЫТОМ МОГУ СКАЗАТЬ, ПОЙМИТЕ, ЧТО ВИНГ ЧУНЬ ЭТО СВОБОДА НО И ДИСЦИПЛИНА, ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ НО И УМЕНИЕ ЭФФЕКТИВНО ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С ОКРУЖАЮЩИМИ, РАДОСТЬ ОТ ТОГО ЧТО ДЕЛАЕШЬ ( ЕСЛИ ЭТО ВАМ НРАВИТСЯ ), И МНОГО В ЕГО ДРУГОГ И ХОРОШЕГО, А ТЕХНИКА СТАНЕТ СЛЕДСТВИЕМ ЭТОГО ПОНИМАНИЯ, ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ В ПОСТИЖЕНИИ НОВОГО!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Тищук Александр



Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 770
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 23.11.2017, 13:20    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сифу, благодарю!
Интересная мысль посетила:
Чем больше нравится, тем меньше напряжения!
Необходимо контролировать уровень удовольствия!!!   

_________________
Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Евгений_K



Зарегистрирован: 28.04.2016
Сообщения: 799

СообщениеДобавлено: 30.06.2018, 21:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Для себя открыл очень классное упражнение для расслабления плеч.
Взял его у корейца - DK Yoo, который ну очень круто расслаблен. Суть заключается в том, что нужно взять одной рукой конец ножки стула/табуретки, и поднять ее почти вытянутой рукой. Держать так, долго, сколько можем, и при этом дышать и расслабляться. Расслабление получается после очень сильного перенапряжения мышц. Далее можно увеличить количество стульев. Мало того что идет очень классное расслабление, так и закрепляются почти все мышцы верхней части тела. Естественоо, перед этим упражнение нужно хорошо размяться. А что вы используете для расслабления плеч ( кроме первой формы )?   

_________________
Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду, где можешь найти.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Тищук Александр



Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 770
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 05.07.2018, 11:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Евгений, благодарю! Надо будет попробовать.   
_________________
Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сифу Юрий Марченко
Sihing


Зарегистрирован: 03.02.2010
Сообщения: 3612
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.09.2018, 17:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Женя, я с этой техникой расслабления познакомился в во время службы, ещё советской армии Laughing , ее использовали старослужащие по отношению к более молодым коллегам в воспитательных целях: но из практикующих отрасслаблении тогда никто и не думал, а думал... Вот что значит сила мысли   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Евгений_K



Зарегистрирован: 28.04.2016
Сообщения: 799

СообщениеДобавлено: 25.09.2018, 19:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сифу Юрий Марченко писал(а):
Женя, я с этой техникой расслабления познакомился в во время службы, ещё советской армии Laughing , ее использовали старослужащие по отношению к более молодым коллегам в воспитательных целях: но из практикующих отрасслаблении тогда никто и не думал, а думал... Вот что значит сила мысли


Даже у любого негативного события есть свои позитивные моменты. Хорошо, что я сам до этого дошел, а не вот так при помощи других)))   

_________________
Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду, где можешь найти.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Никифор



Зарегистрирован: 10.03.2018
Сообщения: 40
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 05.10.2018, 16:09    Заголовок сообщения: Як розслабити м,язового поясу. Ответить с цитатой

Як же розслабити плечі!? Мені підказав стариий товариш таке: - перед кожним тренуванням сконцентруй собі мету(я вибрав плечі,розслаблення) і весь час тренування держи у голові і старайся виконати її. Зараз так роблю.Час покаже.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Тищук Александр



Зарегистрирован: 05.10.2016
Сообщения: 770
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 16.10.2018, 18:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Очень здорово подсказал Сифу! Делать Первую форму сразу же, как проснулся, без разминки и подготовки.
Делал также неоднократно Первую форму просто в течение дня, без предупреждения тела) Тренируется навык быстрого расслабления.   

_________________
Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Олена



Зарегистрирован: 10.04.2018
Сообщения: 95
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 17.10.2018, 15:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня тоже проблема с расслабленностью плеч. С одной стороны необходимо держать четкую структуру, а с другой- отслеживать и убирать излишнее напряжение. При чем наблюдаю перенос в повседневной жизни: отслеживаю напряжение в теле, как реакцию на человека или ситуацию, расслабляюсь и выявляю причину такой реакции,делаю соответствующие выводы.
Для себя заметила,что во время тренировки помогает расслабиться: язык к верхнему небу и 'внутренняя улыбка'   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Solik-74



Зарегистрирован: 08.09.2017
Сообщения: 56
Откуда: г. Мелитополь

СообщениеДобавлено: 17.10.2018, 17:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Доброго дня.
В моем случае -- добился расслабления в плечах, но оно переместилось в ноги. )))
Работая с Первой Формой, контролирую общее расслабление. Но с каждым последующим повторением (особенно после 5-6-го), ноги начинают "бунтовать" и напрягаться.
Учитывая, что раньше такое начиналось после 2-3-го повторения Формы, думаю, что все дело в практике.
С уважением, Р. С.
Smile   

_________________
Solik-74   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Расслабление и концентрация Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.