Упражнения для глаз. Вопрос.
|
Автор |
Сообщение |
Володимир
Зарегистрирован: 08.03.2013 Сообщения: 122
|
Добавлено: 08.07.2013, 16:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Дякую за інформацію. Спробую позайматися по даній методиці!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SergS
Зарегистрирован: 13.09.2012 Сообщения: 222
|
Добавлено: 08.07.2013, 23:25 Заголовок сообщения: |
|
|
[quote="Victor"]
Я делал подобные, когда врач прописывал - результат был.
Главное КАЖДЫЙ день их делать.
П.С. вот говорю, что главное каждый день делать, а сам раз в год делаю ,если вспомню - надо себе на лбу записать, чтобы не забывать.[/quote]
У меня сходная проблема
Не получиться делать систематически пока не станет интересно
Например почему у инструкторов получается лучше?
Попробуйте поставить цель,
например для первой формы:
- Сделать 9 раз
- Делать каждый день
- делать и следить за положением тела
- делать и контролировать дыхание
Не замнетите как втянитесь
И писать будет не нужно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Володимир
Зарегистрирован: 08.03.2013 Сообщения: 122
|
Добавлено: 08.07.2013, 23:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Дуже дякую за пораду!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012 Сообщения: 219
|
Добавлено: 09.07.2013, 20:10 Заголовок сообщения: |
|
|
насколько я помню Сифу во время последнего визита показывал упражнения для глаз... Вверх вниз,вправо влево,и по диагонали в разные стороны..   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Рустам
Зарегистрирован: 29.01.2013 Сообщения: 551
|
Добавлено: 05.08.2013, 15:48 Заголовок сообщения: |
|
|
krasavchik писал(а):насколько я помню Сифу во время последнего визита показывал упражнения для глаз... Вверх вниз,вправо влево,и по диагонали в разные стороны..
Да-да-да, такие упражнение мне показывал Юрий Юрьевич. Водишь пальцем в разных направлениях и следишь за его кончиком не вращая головой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Darynkadar
Зарегистрирован: 15.07.2013 Сообщения: 8
|
Добавлено: 10.08.2013, 01:14 Заголовок сообщения: |
|
|
[quote="Victor"]На самом деле упражнения очень полезные и главное работают. Могут немножко улучшить зрение, но самое главное не допускают его падения т.к. тренируется глазная мышц
А, якщо короткозорысть, то навпаки, з выком стаэ краще, тобто з початку ходиш модний, в окулярах, а потым все бачиш))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Алик
Зарегистрирован: 30.01.2013 Сообщения: 274 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.09.2013, 00:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Хорошее упражнение, спасибо.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.09.2013, 22:27 Заголовок сообщения: |
|
|
SeriousMouse писал(а):Не рассматривал первую форму как упражнение для глаз А таки да, что-то в этом есть, спасибо
Первая форма является комплексным и системным инструментов тренировки, все зависит.от того, над чем вы работаете когда ее делаете. В том числе Сил Лим Тао укрепляет глазные мышци, результатом чего может быть улучшение зрения. Но прежде, чем обсуждать результаты, можно спросить себя, как часто я делаю форму и каждый ли день, о чем я думаю вот момент, когда ее делаю? И если вы о чем то думаете, то я вас Поздравляю, первую форму вы не делаете, а значит и зрение не укрепляете   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ksenia Savytska
Зарегистрирован: 31.08.2016 Сообщения: 162 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 31.03.2017, 17:24 Заголовок сообщения: |
|
|
А кто-то знает, линзы обязательно снимать, когда упражнения делаешь? А форму? По моему ощущению, конечно, при упражнениях лучше снимать, а вот первую форму делаю в линзах. Даже не знаю, влияет ли оно и как, хех   |
|
Вернуться к началу |
|
|
alexshevch
Зарегистрирован: 22.09.2016 Сообщения: 111
|
Добавлено: 31.03.2017, 23:40 Заголовок сообщения: |
|
|
основатель упражнений - Бейтс;
после него есть последователи - Норбеков, жданов и другие
можете погуглить   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.08.2017, 14:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Добрый день!
Когда делаю Первую форму, обязательно тренирую глаза, без этого уже не могу, глазные мышцы привыкают к ежедневной разминке.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ruslan Nikitenko
Зарегистрирован: 19.11.2015 Сообщения: 979 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.10.2017, 18:37 Заголовок сообщения: |
|
|
да, глазки тоже нужно укреплять, стараюсь делать упражнения для глаз, но, пока, к сожалению, не каждый день.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 31.10.2017, 10:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Заметил что крайняя боковая точка для каждой стороны - разная. В левую легче, а в правую болевые ощущения.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.11.2017, 08:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Заметил в себе одну ошибку. При выполнении слежения за пальцами, глаза, как бы преугадывая траекторию, двигаются быстрее.
Здесь очень важно, чтобы они перемещались с той же скоростью, что и пальцы, иначе эффект от упражнения теряется.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Yaroha
Зарегистрирован: 27.12.2013 Сообщения: 1155 Откуда: Yahotyn, Kyiv region, Ukraine
|
Добавлено: 31.05.2018, 22:49 Заголовок сообщения: |
|
|
По собі помітив наступний момент - під час тренувань фокусу, коли пальці знаходяться практично на межі видимості, то дуже кортить повернути голову. Мінус в тому, що утримую її на місці більше напруженням ніж розслабленням і контролем.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|