Растяжка
|
Автор |
Сообщение |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 29.10.2017, 23:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Влада писал(а): | Так непонятно, нужна вообще расстяжка или нет? Как понять, держит в тонусе организм? | Как минимум для нормального (читай естественного или индивидуально-комфортного) уровня подвижности суставов!   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Влада
![](images/avatars/1142242101585aa9a383cb9.jpg)
Зарегистрирован: 06.12.2016 Сообщения: 259 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.10.2017, 14:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Титаренко писал(а): | Влада писал(а): | Так непонятно, нужна вообще расстяжка или нет? Как понять, держит в тонусе организм? | Как минимум для нормального (читай естественного или индивидуально-комфортного) уровня подвижности суставов! |
Спасибо! Суставов.. даже не рассматривала расстяжку с этой стороны. А связки?
Я вот знаю, что для поддержания здоровья спины нужно расстягивать мышцы или связки и укреплять..   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Ruslan Nikitenko
![](images/avatars/18649000845a3147cda6e8e.jpg)
Зарегистрирован: 19.11.2015 Сообщения: 979 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.10.2017, 18:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Титаренко писал(а): | У гибкости есть несколько аспектов:
1) Это неопределенность критериев оценки этого качества
2) Это небезопасность т.н. профессиональной деформации |
Добрый день, Сергей, не могли бы объяснить, что Вы имеете ввиду? Точнее дать более развернутое определние этих аспектов.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 31.10.2017, 09:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Ruslan Nikitenko писал(а): | Титаренко писал(а): | У гибкости есть несколько аспектов:
1) Это неопределенность критериев оценки этого качества
2) Это небезопасность т.н. профессиональной деформации |
Добрый день, Сергей, не могли бы объяснить, что Вы имеете ввиду? Точнее дать более развернутое определние этих аспектов. |
1) До сего времени никому до конца не понятно кто есть гибкий человек - а) тот кто может дотянуться кучками пальцев рук до пальцев ног стоя с прямыми коленями и позвоночником б) кто может сесть в шпагат в) человек -змея г) человек, который не испытывает затруднений в повседневных движениях и после непродолжительного средней тяжести труда
2) Дети ( в основном девушки) в детском возрасте "проходившими подготовку" гимнастикой и/или балетом уже в юношестве могут испытывать проблемы с гипермобильностью (избыточной подвижностью) суставов. У адептов йоги имел возможность наблюдать сниженный показатель силы нижних конечностей ( но здесь оговорка на конкретные случаи и вовсе не осуждение дисциплины )   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Тищук Александр
![](images/avatars/1599589395837243dd8cd5.jpg)
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.11.2017, 09:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Сергей, спасибо за экспертное мнение. Тема действительно не изученная и слишком индивидуальна. Мое мнение, что все нужно развивать в балансе, и укрепление и гибкость. Плюс, все зависит от того, какую цель преследует человек.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Ruslan Nikitenko
![](images/avatars/18649000845a3147cda6e8e.jpg)
Зарегистрирован: 19.11.2015 Сообщения: 979 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.11.2017, 17:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Благодарю, Сергей. Еще раз убеждаюсь, что подход к вопросам должен быть комплексным.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 01.12.2017, 17:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Тищук Александр писал(а): | Сергей, спасибо за экспертное мнение. Тема действительно не изученная и слишком индивидуальна. Мое мнение, что все нужно развивать в балансе, и укрепление и гибкость. Плюс, все зависит от того, какую цель преследует человек. |
Тема достаточно изучена. Йоге около 4 тыс. лет. Хотя бы поэтому. И конечно же индивидуальна. Поскольку выполняется практика всегда каждым индивидуально)). Цель в гибкости - быть гибче. А вот с конкретикой здесь действительно белое пятно. Гибкий это тот кто в шпагат или нормально и безболезненно наклоняется до пола руками. Первое точно не мешает жизни, а второе достаточно объективно и научно. А что Вы имеете ввиду под УКРЕПЛЕНИЕМ? Спасибо   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Влада
![](images/avatars/1142242101585aa9a383cb9.jpg)
Зарегистрирован: 06.12.2016 Сообщения: 259 Откуда: Киев
|
Добавлено: 12.01.2018, 14:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Расстягваемые мышцы меньше болеют, лучше кровоснабжаются   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Vadim Nero
![](images/avatars/127543558758e3da0b6e2fa.jpg)
Зарегистрирован: 07.03.2017 Сообщения: 673 Откуда: Украина,Киев
|
Добавлено: 13.01.2018, 00:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Влада писал(а): | Расстягваемые мышцы меньше болеют, лучше кровоснабжаются |
Интересно   _________________ Vishnyak Vadim
Старшая Группа Локомотив.
Все в твоих руках! Дерзай!   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Тищук Александр
![](images/avatars/1599589395837243dd8cd5.jpg)
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 14.01.2018, 17:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Титаренко писал(а): | Тищук Александр писал(а): | Сергей, спасибо за экспертное мнение. Тема действительно не изученная и слишком индивидуальна. Мое мнение, что все нужно развивать в балансе, и укрепление и гибкость. Плюс, все зависит от того, какую цель преследует человек. |
Тема достаточно изучена. Йоге около 4 тыс. лет. Хотя бы поэтому. И конечно же индивидуальна. Поскольку выполняется практика всегда каждым индивидуально)). Цель в гибкости - быть гибче. А вот с конкретикой здесь действительно белое пятно. Гибкий это тот кто в шпагат или нормально и безболезненно наклоняется до пола руками. Первое точно не мешает жизни, а второе достаточно объективно и научно. А что Вы имеете ввиду под УКРЕПЛЕНИЕМ? Спасибо |
Я имел в виду и укрепление мышц (отжимания, приседания и т.д) и их расстяжка, в комплексе дает тонус и динамику.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
|