Расслабление
|
Автор |
Сообщение |
Тищук Александр
![](images/avatars/1599589395837243dd8cd5.jpg)
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.09.2017, 21:32 Заголовок сообщения: Расслабление |
|
|
Всем привет и низкий поклон!
Расслабление в плечах, да и во всем теле. Это мой бич. Мое препятствие. Моя постоянная зона роста. Ни черта не получается)) Но, я точно знаю, что за ним стоит свобода. Свобода передвижения. Свобода реагирования. Свобода и скорость удара. Как я с этим справляюсь? Понятия не имею. Пока только чувствую и осознаю.
Очень хотелось бы услышать рекомендации от всех, кто с этим уже справился, справляется, или только собирается.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Влада
![](images/avatars/1142242101585aa9a383cb9.jpg)
Зарегистрирован: 06.12.2016 Сообщения: 259 Откуда: Киев
|
Добавлено: 08.09.2017, 21:04 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня тоже напряжение в плечах и в шее, при чем пожизненно, не только на тренировках. Пока представления не имею, как их расслаблять даже если мне говорят это сделать, я не чувствую   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 13.09.2017, 17:25 Заголовок сообщения: |
|
|
АЛЕКСАНДР, ПОКА ВАС НЕ ЗАВАЛИЛИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ , Я СКАЖУ, ЧТОБЫ ВЫ НЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЛИ ПРОБЛЕМУ. ВО-ПЕРВЫХ, ВЫ НАД НЕЙ РАБОТАЕТЕ, ПРОСТО ЕЩЁ РЕШЕНИЕ ВЫ НЕ "КУПИЛИ", ТО ЕСТЬ, ПОКА НЕ ЗАПЛАТИЛИ ДОСТАТОЧНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ ПОТА И ВРЕМЕНИ, ГЛАВНОЕ, ВЫ НА ПУТИ К ЭТОМУ, ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 13.09.2017, 17:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Влада писал(а): | У меня тоже напряжение в плечах и в шее, при чем пожизненно, не только на тренировках. Пока представления не имею, как их расслаблять даже если мне говорят это сделать, я не чувствую |
ВЛАДА, СПАСИБО ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ ОЩУЩЕНИЯМИ, У МЕНЯ ДВА ВОПРОСА:
1. ВЫ НЕ ЧУВСТВУЕТЕ НАПРЯЖЕНИЕ НА ТРЕНИРОВКЕ? В КАКИЕ МОМЕНТЫ ВЫ ОЩУЩАЕТЕ НАПРЯЖЕНИЕ?
2. КАКИЕ У ВАС ОЩУЩЕНИЯ , КАК ПРАВИЛО, ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК?
СПАСИБО ЗА ОПЫТ.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Тищук Александр
![](images/avatars/1599589395837243dd8cd5.jpg)
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 13.09.2017, 23:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Благодарю, Юрий Юрьевич!
Я намереваюсь следовать этому и каждый день над этим работать.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Влада
![](images/avatars/1142242101585aa9a383cb9.jpg)
Зарегистрирован: 06.12.2016 Сообщения: 259 Откуда: Киев
|
Добавлено: 29.09.2017, 10:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Сифу Юрий Марченко писал(а): | Влада писал(а): | У меня тоже напряжение в плечах и в шее, при чем пожизненно, не только на тренировках. Пока представления не имею, как их расслаблять даже если мне говорят это сделать, я не чувствую |
ВЛАДА, СПАСИБО ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ ОЩУЩЕНИЯМИ, У МЕНЯ ДВА ВОПРОСА:
1. ВЫ НЕ ЧУВСТВУЕТЕ НАПРЯЖЕНИЕ НА ТРЕНИРОВКЕ? В КАКИЕ МОМЕНТЫ ВЫ ОЩУЩАЕТЕ НАПРЯЖЕНИЕ?
2. КАКИЕ У ВАС ОЩУЩЕНИЯ , КАК ПРАВИЛО, ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК?
СПАСИБО ЗА ОПЫТ. |
Юрий Юрьевич, я не чувствую напряжение в плечах на тренировке. Мне посторонний человек может сказать о нем, вроде массажиста, тренера, врача) Раньше я иногда чувствовала его, укладываясь спать, оно мне мешало уснуть, не могла расслабиться.
Ощущения, что касается, опять же отсутствуют. Общее состояние - бодрое, чувствую прилив сил обычно. Спасибо за внимание к моему вопросу.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
YuriyN
Зарегистрирован: 20.09.2017 Сообщения: 56
|
Добавлено: 29.09.2017, 12:00 Заголовок сообщения: |
|
|
По поводу расслабления - действительно, сложно осознавать, когда мышцы напряжены - для этого нужна практика. Для себя с этой целью взял 5 упражнений для позвоночника, близких к йоге (упражнения именно для повышении осознаваемости напряжения и снятия его).
В результате ежедневного выполнения (занимает сейчас минут 10, если качественно делать) стал чувствовать у себя зоны напряжения, стал следить за осанкой, стал ходить немного по-другому. Так что рекомендую - хотя подойдет, наверное, не всем. Техники, кстати, слегка медитативные.
Прошу не рассматривать как рекламу (тем более, что упражнения бесплатные) http://hatha-yoga.com.ua/5-videourokov-dlya-pozvonochnika-besplatno/   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Влада
![](images/avatars/1142242101585aa9a383cb9.jpg)
Зарегистрирован: 06.12.2016 Сообщения: 259 Откуда: Киев
|
Добавлено: 29.09.2017, 13:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо, обязательно попробую. Хотя с моей систематичностью)))   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
@Артем@
Зарегистрирован: 08.10.2015 Сообщения: 1139
|
Добавлено: 29.09.2017, 19:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Не могу перейти по ссылке.
Чото виснет.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Евгений_K
Зарегистрирован: 28.04.2016 Сообщения: 799
|
Добавлено: 29.09.2017, 22:43 Заголовок сообщения: |
|
|
@Артем@ писал(а): | Не могу перейти по ссылке.
Чото виснет. |
Это по ходу у тебя не работает. У меня всё хорошо работает   _________________ Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду, где можешь найти.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Влада
![](images/avatars/1142242101585aa9a383cb9.jpg)
Зарегистрирован: 06.12.2016 Сообщения: 259 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.09.2017, 13:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Тоже не переходит(   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
YuriyN
Зарегистрирован: 20.09.2017 Сообщения: 56
|
Добавлено: 30.09.2017, 15:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Возможно, уже закрыли доступ   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Артем Лысенко Instructor
![](images/avatars/201091290455eade2ae87d6.png)
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.09.2017, 22:29 Заголовок сообщения: |
|
|
YuriyN писал(а): | По поводу расслабления - действительно, сложно осознавать, когда мышцы напряжены - для этого нужна практика.... |
йога конечно хорошо, но Вы же на Винг чунь пришли. В традиционном винг чунь свои инструменты. Начинайте делать первую форму, Юрий. Пока то, что успели запомнить с первых тренировок, с регулярной практикой вся первая форма схематически станет понятней. А вот дальше, как Вы и написали - нужна практика, практика и ещё раз практика   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
YuriyN
Зарегистрирован: 20.09.2017 Сообщения: 56
|
Добавлено: 01.10.2017, 11:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Да, конечно, я сейчас на этапе запоминания, хотя бы механически, первой формы. Но все равно - это о разном и то, что я пришел заниматься Вин Чунь, вряд ли это значит, что я должен отбросить все, чему научился ранее   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Артем Лысенко Instructor
![](images/avatars/201091290455eade2ae87d6.png)
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.10.2017, 17:48 Заголовок сообщения: |
|
|
YuriyN писал(а): | Да, конечно, я сейчас на этапе запоминания, хотя бы механически, первой формы. Но все равно - это о разном и то, что я пришел заниматься Вин Чунь, вряд ли это значит, что я должен отбросить все, чему научился ранее ![Smile](images/smiles/078.gif) |
А никто и не говорил про "отбросить все, чему научились ранее". Речь о другом, о том, что в винг чунь свои комплексы решающие те же задачи   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
|