Интернет детокс, жизнь без интернета
|
Автор |
Сообщение |
Irena
Зарегистрирован: 12.01.2017 Сообщения: 66 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 01.07.2017, 22:41 Заголовок сообщения: Интернет детокс, жизнь без интернета |
|
|
Привет! Кто-либо практикует интернет-детокс, пару дней без интернета и соцсетей? Истории успеха и позитивные результаты есть?   _________________ Attitude is a small thing that makes a big difference.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ruslan Nikitenko
Зарегистрирован: 19.11.2015 Сообщения: 979 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.07.2017, 13:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Привет! Когда уезжаю в село или на природу, или в походик, с удовольствием практикую))
Надо пережить первые несколько часов "ломки", а потом наступает очень даже приятное ощущение освобождения от этого, ставшего повседневным, аспекта. Ведь не секрет, что соцсети или просто скроллинг на просторах интернета отвлекают и от себя, и от работы и "убивают" время, которое можно было бы использовать для чего-то более полезного. А так, можно насладиться природой в более полной мере или сосредоточиться на размышлениях о важном, посмотреть на вещи под другим углом, получить пару инсайтов)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irena
Зарегистрирован: 12.01.2017 Сообщения: 66 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 04.07.2017, 13:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Я имела ввиду сознательный отказ, без каких-либо факторов извне.   _________________ Attitude is a small thing that makes a big difference.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ruslan Nikitenko
Зарегистрирован: 19.11.2015 Сообщения: 979 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.07.2017, 15:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Это не "извне" факторы. Это инструменты. По сути, без них (не находясь в определенных обстоятельствах) не имеет смысла и сам "детокс", потому как на пример, придя на работу в офис (те, для кого это актуально, конечно же), отказ от интернета скорее всего не скажется положительно на ее продуктивности... Не обязательно уезжать в горы или уплывать в открытое море, было такое что проводил в Киеве выходные без интернета))
Может быть, это своего рода ярлык, но у меня этот детокс имеет стойкую и прямую связь с некоторым удалением от привычной среды обитания)))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ruslan Nikitenko
Зарегистрирован: 19.11.2015 Сообщения: 979 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.07.2017, 15:29 Заголовок сообщения: |
|
|
К стати, поделись своим опытом   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irena
Зарегистрирован: 12.01.2017 Сообщения: 66 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 04.07.2017, 22:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Я иногда практикую мауна-медитацию (Антар Мауна). Еще её называют виппасаной. В моём случае сутки или больше в полной тишине. Некоторые могут дольше. Я пока не пробовала. Практика требует как внешней тишины - отказ от звуков, в том числе музыки, интернета, переписок и прочее, так и внутренней - отключение суетливых мыслей.
Поначалу жутко, потом просто успокаиваешься и погружаешься в квази-эмбриональное состояние. Ну, и выходить из подобной практики тоже надо постепенно.   _________________ Attitude is a small thing that makes a big difference.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irena
Зарегистрирован: 12.01.2017 Сообщения: 66 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 04.07.2017, 22:19 Заголовок сообщения: |
|
|
В общем, главное в этом деле - это предупредить родных и близких. А то могут начать разыскивать. У меня такое было. И приятного в этом мало.   _________________ Attitude is a small thing that makes a big difference.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
nektoalex
Зарегистрирован: 03.10.2015 Сообщения: 901 Откуда: Одесса
|
Добавлено: 05.07.2017, 10:52 Заголовок сообщения: Re: |
|
|
Был период, когда просто удалил приложениям возможность присылать оповещения, а те, которым запретить было нельзя - просто снес. Убрал отвлекающий фактор, что-ли. После этого остается только вопрос самоконтроля - ФБ сам не откроется, если не полезешь...
Сейчас оповещений по прежнему нет, проверяю сам, когда хочу и считаю уместным. Полностью уходить в тишину смысла для себя не вижу - достаточно большой канал общения сейчас идет через электронику, неэффективно от него отказываться.
Ну и конечно, выход на неделю в море лишает иллюзии о собственной незаменимости в обычной жизни)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irena
Зарегистрирован: 12.01.2017 Сообщения: 66 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 05.07.2017, 12:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Кстати, да. Временное контакта или доступа к определенным ресурсам очень сильно снижает важность многих вещей.   _________________ Attitude is a small thing that makes a big difference.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|