Первая форма традиционного винг чунь. Работа над собой
|
Автор |
Сообщение |
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.05.2017, 16:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Александр, уверен, что уже помните. Главное, сочетайте любую работу над техникой с состоянием, желаю успехов!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.05.2017, 18:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Теперь уже да, Сифу!
Благодарю, что "забиваете гвозди знания"!   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Schlaf
Зарегистрирован: 09.11.2015 Сообщения: 891 Откуда: Евпатория - Киев
|
Добавлено: 31.05.2017, 14:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Почему "Маленькая идея"?
Наверно потому что наши действия исходят из наших мыслей. Наш путь начинается из одной мысли и желания. Маленькая идея это можно сказать знакомство или введение. Первая форма знакомит нас с основой более великой системы. Ведь от маленькой идеи ты переходишь к действиям по ее реализации, т.е. к выполнению формы. Именно в практике ты понимаешь как должна выполняться/ реализовываться/трансформироваться "маленькая идея" в уже ощутимый результат. Но как и все в жизни для эффективного исполнения необходима постоянная практика.
Благодарю!   _________________ All is as The Force Wills It!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Александр Городниченко
Зарегистрирован: 31.07.2016 Сообщения: 544 Откуда: Киев, Дарница
|
Добавлено: 13.06.2017, 17:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Добрый день!
Недавно в процессе выполнения первой формы начал путаться на что стоит в первую очередь обратить внимание, в итоге пытался обращать внимание на всё. Практически каждый день выносил себе мозг, но при этом не получал желаемого расслабления и удовольствия от выполнения. Потом начал пропадать интерес к форме.
В этот промежуток времени я постоянно искал ответ на вопрос: что я делаю не так?
Сегодня на работе после того как в очередной раз заставил себя начать делать первую форму. При непосредственном ее выполнении я получил свой ответ. А после того как собрал всю картинку в целом, был удивлен.
Мне не хватало последовательности.
Сегодняшний пример выполнения одного из принципов Вин ЧУНЬ во время выполнения движений первой формы:
1. Помнить о дыхании.
2. Обратить всё внимание на стопы а именно на их полной загруженности на всей поверхности. Причём равномерно (в моем нынешнем понимании) на обе ноги.
3. Потом направил свое внимание на расслабление плечей, мозг - красава включился и вспомнил слова Артема Викторович: "Саша плечи вниз, локти вверх". Ну я и опустил плечи в итоге опустился чуть ниже и загрузил мышцы выше колен. И начал лучше чувствовать свое дыхание (стало более интенсивным).
4. Потом вспомнил над чем нужно мне в данный момент работать - закрепление положения поясницы. И направил всё свое внимание на контроль положения поясницы.
Периодически пробовал переключить внимание на локоть (его движение), но при этом терял положение поясницы.
В итоге:
1. теперь я знаю свою текущую цель (закрепить поясницу), после ее достижения буду работать над контролем локтя, потом одновременно двух.
2. снова получилось расслабиться.
3. и конечно же появился интерес
Всем хорошего вечера!
P.S. Очень часто всплывают в голове слова Артема Викторовича при нахождении ответов на свои вопросы при работе над собой. Отдельная благодарность Вам за помощь в моем развитии.   _________________ Городниченко Александр   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 13.06.2017, 21:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Саша, искренне рад Вашему открытию! Как я и говорил, начните обращать внимание на что-то одно, конкретное. Что Вы и сделали. В Академии нет секретов: практика, последовательность и постоянство.
Успехов в продолжении познания себя через винг чунь. Делитесь выводами!   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Владислав Кацман
Зарегистрирован: 10.05.2017 Сообщения: 61 Откуда: Киев
|
Добавлено: 15.06.2017, 07:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Доброе утро! После поездки в метро открыл для себя один так сказать "Лайф хак" . Ехал в последнем вагоне метро, а как известно его очень сильно качает. Было слишком много людей и до перекладины достань - не удалось. Я плюнул на все и принял фронтальную стойку, распределил вес на обе стопы, коленки во внутрь. Пару минут старался найти баланс всего тела и вот чудеса - получилось). Я так и ехал до своей станции, плюс ко всему играла замечательная музыка. В совокупности, я получил хороший заряд бодрости и просто шикарное утреннее настроение.
Надо отметить что ежедневная практика первой формы не проходит зря   _________________ Нет недостижимых целей,
есть высокий
коэффициент лени,
недостаток смекалки и
запас отговорок!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Евгений_K
Зарегистрирован: 28.04.2016 Сообщения: 799
|
Добавлено: 22.06.2017, 00:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Владислав Кацман писал(а): | Доброе утро! После поездки в метро открыл для себя один так сказать "Лайф хак" . Ехал в последнем вагоне метро, а как известно его очень сильно качает. Было слишком много людей и до перекладины достань - не удалось. Я плюнул на все и принял фронтальную стойку, распределил вес на обе стопы, коленки во внутрь. Пару минут старался найти баланс всего тела и вот чудеса - получилось). Я так и ехал до своей станции, плюс ко всему играла замечательная музыка. В совокупности, я получил хороший заряд бодрости и просто шикарное утреннее настроение.
Надо отметить что ежедневная практика первой формы не проходит зря | Я думал, что я один такой)   _________________ Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду, где можешь найти.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Владислав Кацман
Зарегистрирован: 10.05.2017 Сообщения: 61 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.06.2017, 07:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Получается, что поезда в метро можно использовать как своеобразный тренажер для тренинга своего баланса, устойчивости и правильности выполнения фронтальной стойки.   _________________ Нет недостижимых целей,
есть высокий
коэффициент лени,
недостаток смекалки и
запас отговорок!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
St_Хмель
Зарегистрирован: 02.08.2016 Сообщения: 520
|
Добавлено: 31.07.2017, 17:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Первая форма...
раньше я просто делал первую форму..
сейчас выполняя первую форму я наблюдаю за каждым движением (пытаюсь, пробую) - очень тяжело так как голова полна разных мыслей и раньше мне даже казалось, что во время выполнения можно думать и решать какие-то вопросы - как будто приходят умные мысли!!
задаю себе вопросы: зачем я делаю то или другое движение   |
|
Вернуться к началу |
|
|
St_Хмель
Зарегистрирован: 02.08.2016 Сообщения: 520
|
Добавлено: 31.07.2017, 17:33 Заголовок сообщения: |
|
|
так нас много. людей которые ездят в метро и выбирают удобную позицию)))
нейтральная позиция, колени вовнутрь и можно ехать очень долго   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.07.2017, 17:58 Заголовок сообщения: |
|
|
St_Хмель писал(а): | Первая форма...
раньше я просто делал первую форму..
сейчас выполняя первую форму я наблюдаю за каждым движением (пытаюсь, пробую) - очень тяжело так как голова полна разных мыслей ... |
Так и должно быть, ведь одна из основных задач первой формы: соединить тело и разум. Плюс к этому, в первой форме человек учится концентрировать свое внимание на тех действиях, которые совершает, а не на мысленном потоке   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Maxim
Зарегистрирован: 06.08.2015 Сообщения: 788 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.07.2017, 23:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Я также только сейчас начал использовать первую форму как инструмент не столько для проработки техник (ведь в ней вся база), сколько для отслеживания напряжения в теле и расслабления. Хотя, инструктора об этом говорят всегда... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.08.2017, 21:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Maxim писал(а): | Я также только сейчас начал использовать первую форму как инструмент не столько для проработки техник (ведь в ней вся база), сколько для отслеживания напряжения в теле и расслабления. Хотя, инструктора об этом говорят всегда... |
Максим, буду признателен за ответ почему именно сейчас, что способствовало? Благодарю   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.08.2017, 16:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Первая форма.
Первое, о чем надо подумать с утра. Первое, что надо сделать с утра.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 25.08.2017, 09:32 Заголовок сообщения: |
|
|
АЛЕКСАНДР, ПОЛНОСТЬЮ РАЗДЕЛЯЮ..., ЕЖЕУТРЕННЕЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ПЕРВОЙ ФОРМЫ - ЭТО ЕЩЁ И ВОПРОС РАЗВИТИЯ ДИСЦИПЛИНЫ/ВОЛИ, МНОГИЕ НЕДООЦЕНИВАЮТ ЭТОТ МОМЕНТ, ПО-МОЕМУ, ЯВЛЯЮЩИЙСЯ КЛЮЧЕВЫМ В ФОРМИРОВАНИИ ХАРАКТЕРА И ДОСТИЖЕНИИ ЛЮБОГО РОДА ЦЕЛЕЙ.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|