Внимание
|
Автор |
Сообщение |
Ruslan Nikitenko
Зарегистрирован: 19.11.2015 Сообщения: 979 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.03.2017, 14:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Внимание... как много в этом слове начал понимать, лишь прозанимавшись определенное время в Академии. Как это сложно его контролировать и нужный период времени держать его на том аспекте/точке/моменте, на котором нужно и не отвлекаться. А следующий уровень - быстро переключать его с одного на другое, на данный момент это кажется непостижимым)))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ksenia Savytska
Зарегистрирован: 31.08.2016 Сообщения: 162 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 31.03.2017, 17:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Руслан, на счет "нужный период времени держать внимание на том аспекте/точке/моменте, на котором нужно и не отвлекаться" это верно. Помню делала с группой "упражнение". Надо было просто смотреть в одну точку на стене час. Этот час наверное был самым длинным в моей жизни В такие моменты понимаешь что сама своему вниманию не хозяйка   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Диана
Зарегистрирован: 11.10.2016 Сообщения: 85
|
Добавлено: 31.03.2017, 18:01 Заголовок сообщения: |
|
|
В обычной жизни, особенно на работе, часто приходится распределять-рассеивать внимание на несколько целей, отслеживать и делать несколько дел одновременно. Это на столько вошло в привычку, что поймала себя на мысли, что просто не могу сосредотачиваться на чем-то одном, даже когда это необходимо и возможно. Занятия в Академии помогли осознать этот прискорбный факт и помогают с ним бороться.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.04.2017, 16:44 Заголовок сообщения: |
|
|
Ксения, а какая была цель упражнения целый час смотреть на одну точку.
Недавно познакомился с интересной методикой, там тоже необходимо смотреть на одну точку, но не так долго. Смотреть и запоминать максимально деталей,а затем закрыть глаза и не представлять их (есть и такая методика, максимально детально представить предмет), а наоборот, стереть любые возникающие мысли и воспоминания об увиденном. Затем снова открываешь глаза и заново все исследуешь   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.04.2017, 16:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Диана писал(а): | В обычной жизни, особенно на работе, часто приходится распределять-рассеивать внимание на несколько целей, отслеживать и делать несколько дел одновременно. Это на столько вошло в привычку, что поймала себя на мысли, что просто не могу сосредотачиваться на чем-то одном, даже когда это необходимо и возможно. Занятия в Академии помогли осознать этот прискорбный факт и помогают с ним бороться. |
Диана, следующий этап борьбу заменить на желание понять и научится им управлять. Пока Вы боритесь, Вы отрицаете и отказываетесь принять   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Диана
Зарегистрирован: 11.10.2016 Сообщения: 85
|
Добавлено: 04.04.2017, 13:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Благодарю!
Осознание - уже есть, над принятием и обучением управлять - работаю.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.04.2017, 12:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Добрый день! Очень интересная тема, спасибо.
Для себя определил два образа, которые помогают понять, что есть внимание.
1. "Солнечный зайчик" - быстро перемещается, его движения могут быть хаотичными или подконтрольными, сложно долго удержать на одном месте.
2. "Увеличительное стекло" - концентрация множества лучей в одном месте. Если долго держать, появляется результат в виде огня.
Для каждой ситуации выбираю нужный стиль внимания.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.04.2017, 19:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Александр, может поделитесь своими способами как его (внимание) развивать? Упражнения, которые Вы выполняете для этого   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 07.04.2017, 00:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Да, Артём Викторович, с удовольствием поделюсь.
Для концентрации внимания и развития быстрой обработки информации использую навык скорочтения. Рекомендую закончить профессиональный курс (например, у Андрея Сподина), и потом обязательно продолжать практиковать. Всего насчитывается 42 способа скорочтения, я пока владею десятью. Во время использования этих методов задействуются оба полушария и состояние (как в Винг Чунь, правда?).   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
St_Хмель
Зарегистрирован: 02.08.2016 Сообщения: 520
|
Добавлено: 31.07.2017, 18:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Александр, благодарю за рекомендацию!
Что касается внимания, очень сложно сосредоточиться на чем-то одном, но выполняя форму и включая полушария я тренируюсь!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.09.2017, 21:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Сегодня, работая с манекеном, сделал такие выводы: часть внимания занята построением геометрии движений. Затем через время обратил внимание, что мое внимание занято свонобразным анализом приложенных усилий для выполнения тех или иных дыижений. Тоесть, внутренней геометрией. Наблюдение было сделано когжа начал замечать усталость определенной группы мышц при реулярном выполнении бонг-сао.
Когда посде многочисденной практики внимание перестает задаваться вопросом: что сделать (построена опредеелнная база рефлексов), оно (внимание) переключается на поиск ответа на вопрос: как сделать (с минимальными затратами энергии)   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.09.2017, 00:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Артем Лысенко писал(а): | Сегодня, работая с манекеном, сделал такие выводы: часть внимания занята построением геометрии движений. Затем через время обратил внимание, что мое внимание занято свонобразным анализом приложенных усилий для выполнения тех или иных дыижений. Тоесть, внутренней геометрией. Наблюдение было сделано когжа начал замечать усталость определенной группы мышц при реулярном выполнении бонг-сао.
Когда посде многочисденной практики внимание перестает задаваться вопросом: что сделать (построена опредеелнная база рефлексов), оно (внимание) переключается на поиск ответа на вопрос: как сделать (с минимальными затратами энергии) |
Артем Викторович, а подскажите, с чего Вы начинали работу на манекене?   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.09.2017, 15:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Тищук Александр писал(а): | ...
Артем Викторович, а подскажите, с чего Вы начинали работу на манекене? |
Александр, все с того же, с изучения основ традиционного винг чунь,заложенных в первых трёх формах   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ruslan Nikitenko
Зарегистрирован: 19.11.2015 Сообщения: 979 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.09.2017, 19:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Александр, благодарю за рекомендацию!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.10.2017, 00:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Ruslan Nikitenko писал(а): | Александр, благодарю за рекомендацию! |
Всегда рад ВЗАИМООБМЕНУ!!!   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|