Почему надо работать медленно, а не много?
|
Автор |
Сообщение |
Seka
Зарегистрирован: 09.04.2015 Сообщения: 48
|
Добавлено: 31.07.2015, 00:35 Заголовок сообщения: Почему надо работать медленно, а не много? |
|
|
Наткнувся от на таку цікаву статтю
дуже сподобалось про час обіду, треба взяти собі за звичку
1. Притормозите
Кто-то сказал однажды: «Даже если ты выиграешь в крысиных бегах, ты все равно останешься крысой». Когда мы замедляемся, наши приоритеты становятся более явными. Если вы заняты сильнее, чем хотите, не пытайтесь перестраивать свое расписание. Для начала успокойтесь и сосредоточьтесь на текущем моменте. Почувствуйте, что происходит прямо здесь и сейчас. Посмотрите, как расходуется ваша энергия — плохая и хорошая. Здоровые приоритеты сами раскроются перед вами, и жизнь начнет корректироваться сама собой.
2. Хватит быть героем
Составьте расписание, которому вы сможете соответствовать, с заданиями, выполнение которых не приведет вас к гибели. Никто не умрет от сердечного приступа, если вы закроете один из проектов.
3. Возвращайтесь домой
Уходите из офиса в шесть часов вечера или раньше, если это возможно. Поужинайте с друзьями или семьей, расслабьтесь и хорошо выспитесь. Тогда вы почувствуете себя отдохнувшим и сосредоточенным, когда утром вернетесь на работу.
4. Избегайте совещаний
Иногда они действительно нужны и полезны, но чаще всего на совещаниях вы просто тратите ваше время впустую. Уважительно спросите ваших коллег или начальника, есть ли более эффективный способ принятия решений. Предлагайте свои варианты.
5. Включайте режим «в самолете»
Забудьте про звонки (пусть они перенаправляются сразу на автоответчик) и интернет. Важно понимать, что наши коммуникативные привычки не делают нас счастливее или продуктивнее. Создайте вокруг себя минимально отвлекающую атмосферу. Будьте оффлайн, пока вам действительно не нужно будет провести какое-то исследование или что-то уточнить. В первую очередь делайте важную работу, а уже потом отвечайте на письма. Будьте активны, а не реактивны, и забудьте уже, наконец, про социальные сети.
6. Обедайте вне офиса
Почитайте книгу, прогуляйтесь, посетите музей — делайте все, чтобы сменить окружение и отключиться от привычных дел. Перемена обстановки зарядит вас энергией и энтузиазмом перед работой во второй половине дня.
7. Откажитесь от многозадачности
Это неэффективно. Люди, которые заявляют, что они успешно справляются с несколькими заданиями одновременно, обманывают других или себя. Сконцентрируйтесь на одном важном задании. Оповестите коллег, что вы заняты и вас нельзя отвлекать. Они перестанут на вас злиться, когда увидят конечные результаты.
8. Говорите «нет»
Перед тем как ответить на просьбу, спросите себя, что внутри вас требует сказать «да» — согласие или страх. Во втором случае вежливо откажите и предложите альтернативу. Это будет еще один повод проявить креативность.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 01.08.2015, 19:57 Заголовок сообщения: |
|
|
100% согласна с п. 1 - спешить никуда не надо. Иначе начинаются дурные ошибки и забываются нужные вещи. Чем расслабленнее и спокойнее человек, тем больше он успевает - потому что у него руки не трусятся, ничего из рук не выпадает, голова работает на все данные 100%.
Как мне как-то очень красиво сказал прохожий, когда я с подружкой бежали в кинотеатр - не спешите, а то успеете   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Triptofan
Зарегистрирован: 12.03.2015 Сообщения: 212 Откуда: Киев
|
Добавлено: 11.08.2015, 18:32 Заголовок сообщения: Спешка |
|
|
Оно в принципе правильно, есть ли смысл спешить когда нужно понимать что ты делаешь и зачем, все что важно делается без суеты, все что срочно это суета. У каждого есть свой собственный темп который для человека наиболее приемлем. Не важно на сколько ты быстро двигаешься главное что ты идешь вперед. Спасибо   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vmashchenko
Зарегистрирован: 17.12.2013 Сообщения: 944 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.09.2015, 07:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Хорошие рекомендации.
Еще одну мысль добавлю: самые важные дела в нашей жизни являются не срочными. Все то, что нам нужно сделать, чтобы сильно продвинуться вперед - не срочно. И делая срочные дела мы не делаем не срочные, которые как раз и являются самыми важными.   _________________ Вячеслав Мащенко   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Stasus
Зарегистрирован: 12.01.2016 Сообщения: 680
|
Добавлено: 29.01.2016, 16:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Самые простые рекомендации которые прозвучали в самом начале оказываются эффективными, главное ими пользоваться. Все гениально - просто. Бери и пользуйся.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 31.03.2016, 20:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Медленная работа эта включенная осознанность и слушать как реагирует тело на те или иные действия оппонента.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктор
Зарегистрирован: 18.04.2011 Сообщения: 1121
|
Добавлено: 31.03.2016, 22:00 Заголовок сообщения: Осознаность |
|
|
fedorov писал(а): | Медленная работа эта включенная осознанность и слушать как реагирует тело на те или иные действия оппонента. |
Медленная работа ещё не значит включённую осознанность, на мой взгяд, главное понимать что ты делаешь и зачем. Хотя правда, что медленнее это выходит легче.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vmashchenko
Зарегистрирован: 17.12.2013 Сообщения: 944 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.05.2016, 22:19 Заголовок сообщения: |
|
|
fedorov писал(а): | Медленная работа эта включенная осознанность и слушать как реагирует тело на те или иные действия оппонента. |
Мне кажется, скорость работы не влияет на осознанность. Можно работать и быстро осознанно. Например, дети с самого начала, как научились ходить делают это очень медленно - еле передвигаясь. А через годик два - летают просто без остановки.
Сначала все медленно, а с практикой ускоряешься.   _________________ Вячеслав Мащенко   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сергей Ко
Зарегистрирован: 27.09.2015 Сообщения: 576 Откуда: Киев, Беларусь.
|
Добавлено: 16.06.2016, 00:21 Заголовок сообщения: |
|
|
обучаясь музыке на гитаре заметил, что важно как медленная и вдумчивая тренировка так и легкая быстрая. В первом случае тренируется внимание и осознанность, во втором - вера в себя и расслабление.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vmashchenko
Зарегистрирован: 17.12.2013 Сообщения: 944 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.06.2016, 20:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Переключение видов деятельности это вообще отличная штука. Меньше устаешь, да и лучше дела делаются, больше успеваешь. Заметил по себе.   _________________ Вячеслав Мащенко   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Yaroha
Зарегистрирован: 27.12.2013 Сообщения: 1155 Откуда: Yahotyn, Kyiv region, Ukraine
|
Добавлено: 31.07.2016, 22:08 Заголовок сообщения: |
|
|
vmashchenko писал(а): | fedorov писал(а): | Медленная работа эта включенная осознанность и слушать как реагирует тело на те или иные действия оппонента. |
Мне кажется, скорость работы не влияет на осознанность. Можно работать и быстро осознанно. Например, дети с самого начала, как научились ходить делают это очень медленно - еле передвигаясь. А через годик два - летают просто без остановки.
Сначала все медленно, а с практикой ускоряешься. |
Ну так діти ж не усвідомлюють кожен крок тому це переходить на автоматизм. Ти ж теж не задумуєшся над тим як ставити ноги при ходьбі.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vmashchenko
Зарегистрирован: 17.12.2013 Сообщения: 944 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.08.2016, 14:15 Заголовок сообщения: |
|
|
Yaroha писал(а): |
Ну так діти ж не усвідомлюють кожен крок тому це переходить на автоматизм. Ти ж теж не задумуєшся над тим як ставити ноги при ходьбі. |
Почему не осознают?
Когда мы чему-то обучаемся - мы очень осознаны. Как и на велосипеде кататься - первые разы ты настолько осознан в каждом своем движении, что ты забываешь про все остальное вокруг! Это потом, когда ты уже научился, то ты уже даже не задумываешься, как держать равновесие, как крутить педали.   _________________ Вячеслав Мащенко   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сергей Ко
Зарегистрирован: 27.09.2015 Сообщения: 576 Откуда: Киев, Беларусь.
|
Добавлено: 22.08.2016, 23:12 Заголовок сообщения: |
|
|
По своему опыту скажу, что знания лучше всего усваиваются когда происходит исправление ошибок именно в момент работы. Для того чтобы можно было заметить и исправить ошибку, выполнять нужно медленно, для того чтобы успевать контролировать свои движения.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tililim
Зарегистрирован: 16.08.2012 Сообщения: 789 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.08.2016, 10:41 Заголовок сообщения: |
|
|
ЭТОТ "АВТОМАТИЗМ" - НАЗЫВАЕТСЯ НАВЫКАМИ)))
СПЕРВА ПОЛУЧАЕШЬ ЗНАНИЯ - ПО СУТИ ЭТО ТЕОРИЯ. МОЖНО ЗНАТЬ, НО ЭТОГО НЕДОСТАТОЧНО.
ПОТОМ ПРАКТИКА ДАЕТ УМЕНИЯ. ИНЫМИ СЛОВАМИ ОСОЗНАННО ДЕЛАЕШЬ ТО, ЧТО УЗНАЛ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ.
НУ А ПОТОМ УЖЕ НАВЫКИ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАЕТ ЧЕЛОВЕК ПУТЕМ ДЛИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И ОТТТАЧИВАНИЙ ТЕХ САМЫХ УМЕНИЙ)))
ВСЕ ПРОСТО.   _________________ Тарасов Сергей   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Владимир Болдырев
Зарегистрирован: 12.02.2016 Сообщения: 225 Откуда: Киев
|
Добавлено: 26.04.2017, 18:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Я начинаю медленно и правильно и через некоторое время скорость появляеться сама собой. Просто тело запоминает что надо делать, происходит переход на уровень рефлекса и мы расслабляемся.   _________________ Будущее- это то, что я могу изменить.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|