Что такое расслабление
|
Автор |
Сообщение |
Валентина
Зарегистрирован: 16.09.2015 Сообщения: 277 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.11.2015, 20:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Приветствую всех. Тема расслабления очень актуальна, лично для меня на каждом занятии . Имею определенное понимание , что это и в каком состоянии это возможно, но достигла пока малого.
Расслабление для меня означает такое состояние разума, когда в мозгу ясно и спокойно, отсутствует внутренний диалог , отсутствует эмоционального напряжения, при этом есть собранность, уверенность, при которой чувствуешь тело.
Чувствуешь себя уверенно и адекватно, понимаешь и видишь суть происходящего вокруг.
Тело при этом легкое, его легко чувствовать, свободно дышишь отсутствует напряжений в плечах, руки-ноги расслаблены и такое ощущение, что в любой момент тело отреагирует естественно и мгновенно.
Сейчас это для меня основная задача !   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 30.11.2015, 23:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Очень классно ощущается расслабление после тренировки.Сегодня когда была сначала интенсивная работа.а в самом конце начали делать первую форму.это было просто красота.так приятно когда тело расслабленно!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктор
Зарегистрирован: 18.04.2011 Сообщения: 1121
|
Добавлено: 30.11.2015, 23:50 Заголовок сообщения: |
|
|
fedorov писал(а): | Очень классно ощущается расслабление после тренировки.Сегодня когда была сначала интенсивная работа.а в самом конце начали делать первую форму.это было просто красота.так приятно когда тело расслабленно! |
Согласен Антон, действительно ощущается под конец особенный кайф от выполнения формы, прямо как с утра после раза 8-го.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сергей Ко
Зарегистрирован: 27.09.2015 Сообщения: 576 Откуда: Киев, Беларусь.
|
Добавлено: 11.12.2015, 00:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабление ко мне приходит сразу, когда понимаю, что я уже умер, но каким-то чудом вернулся в самый важный момент моей жизни, тот в котором я нахожусь сейчас, и я не знаю сколько он еще продлится. Смерти уже нет, осталась только жизнь, от которой радуешься и испытываешь чувство благодарности за все, даже за боль, потому что она настоящая!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 21.12.2015, 15:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Да.хороший метод.)я не тело я душа   |
|
Вернуться к началу |
|
|
@Артем@
Зарегистрирован: 08.10.2015 Сообщения: 1139
|
Добавлено: 31.12.2015, 00:50 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня получается расслабиться и сконцентрировать своё внимание на упражении пока Артём Викторовичь мне нескажет расслабься.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vmashchenko
Зарегистрирован: 17.12.2013 Сообщения: 944 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.12.2015, 23:17 Заголовок сообщения: |
|
|
Сергей Ко, откуда такая практика? Весьма необычная.   _________________ Вячеслав Мащенко   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.01.2016, 16:47 Заголовок сообщения: |
|
|
[quote="@Артем@"]У меня получается расслабиться и сконцентрировать своё внимание на упражении пока Артём Викторовичь мне нескажет расслабься.[/quote
Артем, а после что???)) напрягаетесь еще больше?   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
ezdorov
Зарегистрирован: 24.12.2015 Сообщения: 30
|
Добавлено: 05.01.2016, 06:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Мне чтоб достигнуть расслабления нужно с начало напрячься, а потом быть в неподвижной положение.
Любое движение есть напряжение, и это чисто физиология, и даже движение мысли это напряжение. Я понимаю , что через расслабление физического тела, достигается спокойствие ума,а ум является большим препятствием для практики. Учитывая , что работая в паре мы постоянно двигаемся, то физически расслабится невозможно, можно лишь успокоить ум за счет направления и концентрации внимания на разных точках (локоть,дыхание,стоика,техника и т.д.) и это может привести к меньшему напряжению в теле.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vmashchenko
Зарегистрирован: 17.12.2013 Сообщения: 944 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.01.2016, 14:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Насколько я помню, работая в паре задача держать напряженными только те мышцы, которые необходимы для работы, а все остальное - расслабить, в том числе ум.   _________________ Вячеслав Мащенко   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.01.2016, 00:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Слава, все верно подмечено: в традиционном винг чунь трактовка именно такая расслабление, это не отсутствие напряжения, это задействование ровно столько, сколько необходимо в каждый конкретный момент времени.
Исходя из этого, Евгений, успокоить разум (в том числе) и будет являться одним из этапов расслабления. Есть еще один момент - сознательное управление суто физическим напряжением в теле. С чего начать, с физического расслабления тела или психического расслабления ума - выбор каждого. А если взглянуть на это под углом в 45 градусов Как на один единый процесс...картина преобразовуется   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктор
Зарегистрирован: 18.04.2011 Сообщения: 1121
|
Добавлено: 31.01.2016, 20:48 Заголовок сообщения: Расслабление |
|
|
Кстати, а если подумать о нашей культуре, то понимаешь, что понятие "расслабление" у Нас трактуется как полное расслабление всех мышц и подсознательно начиная с детства автоматически его воспринимаем именно так. Это, на мой взгляд, и есть одним из факторов для трудностях понимания расслабления в "Винг Чунь"   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|